从饮食上开始调理，高血压的人摄入低盐、低钠的食物，尽量吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。从生活作息上调理，高血压应该保证劳逸结合，千万不能过度劳累，也尽量不要熬夜。
高血压的定义是指连续监测三天，每天大概相同的时间，每次测量三次，取其平均值，如果连续三天均高于正常，即为高血压。当然高血压分原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是指找不到原因的高血压。在发热、感染、情绪激动、过度劳累等情况下，血压会一过性升高，但不属高血压范筹，平时应注意监测血压。
低血压偏高的原因非常多，有可能是原发性高血压，也有可能是继发性高血压。原发性的高血压主要是跟遗传因素有关系，另外跟长期的熬夜，压力大，交感神经活跃有关。继发性高血压常见于肾脏疾病，急慢性肾小球肾炎，以及肾动脉血管狭窄，原发性醛固酮增多症，甲状腺功能亢进、肾上腺肿瘤、多发性大动脉炎等，都有可能导致血压升高。
孕晚期血压偏高通常可能是子宫过大、饮食不当等引起的。
1、子宫过大是由于胎儿生长会对子宫产生挤压，使得子宫体积增大，同时也会对脏器产生一定的影响，从而增加子宫内的空调压力，导致子宫胎盘的数量减少，出现宫内缺氧。孕妇的血压会因为宫内缺氧和宫内痉挛而升高。
2、饮食不合理是由于胎儿的成长，孕妇需要大量的营养来促进胎儿的发育，这个时候孕妇会感到饥饿，很容易出现暴饮暴食，或者是吃高热量的食物，出现妊娠高血压，这是很危险的。
血压偏高的调理要看具体是什么原因所造成的。高血压是由高血压引起的，可以在医生的指导下使用一种或多种药物，结合用药，从而达到稳定血压的目的。高血压是无法治愈的。如果是由情绪过度、紧张、饮食等因素引起的，可以通过适当的调理，形成有规律的生活习惯。饮食方面建议低盐饮食，推荐食物包括土豆、冬菇、花生、竹笋、西红柿、菠菜、木耳、鱼、虾、鸡肉、香蕉、西瓜、桃等。
