引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出压迫神经能治好。
腰间盘突出的患者因为腰间盘突出压迫了神经，导致了神经根附近的水肿，可能会引发腰痛，髋关节和大腿的疼痛，此时可以通过吃一些舒筋活络，活血化瘀，营养神经和镇痛的药来改善症状，比如丹鹿通督片、甲钴胺、布洛芬缓释片等药物。还可以通过针灸，推拿，按摩，牵引理疗等方法来缓解疼痛症状。
腰间盘突出压迫神经时可能会出现腰痛，并且疼痛可能会延伸至臀、腿、足等部位。
当马尾神经受损时，可能会导致会阴区的知觉下降，排尿困难。体检会发现患者的下肢肌肉力量下降，或是出现了皮肤的敏感反应。膝关节的弹跳反应会增加或减少，而跟腱的反应会变得更差。踝部和足部背伸、跖屈肌力下降；伸直腿测试和强化测试均为阴性。
腰间盘突出压到神经可以通过日常调理、使用药物、手术治疗等方式进行处理。
腰椎间盘突出病侵犯到了神经，可以通过日常调理缓解不适症状，主要有卧床休息、下肢牵引、多做后背后仰的动作，患者也可以在医生指导下服用非甾体类消炎药，如布洛芬、塞来昔布等；如果患者的症状特别严重，则应该通过经椎间孔内窥镜下的微创外科手术及常规的椎弓根钉固定的方式进行治疗。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出应该采取以下姿势睡觉。
腰椎间盘突出的病人，可以用硬的床铺。对于腰椎间盘病人来说，硬板床最大的好处就是可以把所有的腰肌都放在床上，从而获得更好的休息和放松。如果是柔软的床，那么就需要肌肉的张力来维持身体的稳定性，从而导致腰部的肌肉无法得到充分的放松。其次，尽可能地在睡眠中躺下，仰卧可以舒展脊柱间隙，放松肌肉，减少肌肉紧张，舒缓发炎，从而加速血液的流通。在仰卧位出现疼痛时，可以采取不疼的方式，进行屈髋屈膝侧躺。
