考虑为脚崴伤、是外力作用所致。去外科进一步检查拍片排除骨折。注意休息，患肢制动抬高，有利于血液循环，不吃辛辣刺激生冷食物，保持心情平静。可以服用一些治疗肌肉拉伤的药物，贴一些膏药观察看看。
身体有精气血亏虚、阳气不足的问题导致身体不耐受风寒邪气导致的症状表现。可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤、六味地黄汤、黄芪桂枝五物汤等药物加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养。
被风吹受凉容易引起感冒，从而导致头痛恶心呕吐，如果刚洗头湿发不要被风吹，容易引起头痛。经常按摩头部，太阳穴是头痛按摩的重要穴位。保持充足的睡眠，不要熬夜。多吃新鲜的蔬菜水果，低盐饮食，食盐可引起体内激素发生反应，导致头痛。
应该多注意休息和保暖等。感冒或抵抗力差很容易导致感冒。看看是否发烧等。你也可以选择医生的积极选择口服生姜糖浆和其他食物疗法。在1周左右可以逐渐正常，但要更加注意预计交货日期的计算，这些天要多喝水等。注意睡眠。
可以通过局部的理疗、按摩、热敷、外用膏药，内服舒筋活血、散瘀通络、祛风除湿药物进行治疗的，主要考虑是风湿关节炎或者是肩周炎，肩周炎有肩周刀样钝痛，夜晚疼痛更加严重，可在颈部、背部、上臂和手部放射、肩关节不能外旋、外展，向后方抬高时肌肉明显的萎缩等症状。
