如果是长期久坐引发的腰疼这个是可以跑步的，而且，疼也要坚持，肯定是能好起来的。一般腰疼都是腰肌没力量才会造成腰肌劳损甚至出现间盘病变，腰部锻炼的有力量了腰肌就不会劳损，间盘受力也会大幅减少，腰疼就会彻底好了。
疼痛在临床只是一个症状，但是引起这个症状的疾病却有很多种。可以通过按摩、针灸、舒筋活络药水揉搓等方法治疗。很多人都是因为重体力劳动引起的椎间盘的膨出和脱出，以及特别严重的腰肌劳损。
尿道感染腰疼多久会好，需要视情况而定，具体分析如下：
一般是在临床上，当尿路感染痊愈后，腰部疼痛就会痊愈。在一些特定的条件下，比如尿路感染时没有好好休息、工作太多、喝酒、抽烟、吃辛辣、刺激性食物等。这会导致尿路感染，导致腰酸胀痛。一般都是一星期之内就能痊愈的。首先要做好充分的休息和积极的治疗，常用的有桂林三金片、盐酸左氧氟沙星片等。
怀孕以后是有可能引起腰疼的，主要是增大的胎儿压迫神经引起的症状。怀孕期间要注意休息，保证足够的睡眠，不要进行剧烈运动，怀孕初期也不要进行同房，以免引起流产的症状。
尿道炎一般会腰疼。尿道炎腰痛的症状会比较重一点，以胀痛、剧痛为主，慢性尿道炎则以酸痛为主相对来说比较轻一点，患者一定要积极的进行调理，这样可以避免更多不舒服的症状出现。
