水果和粗粮哪个更容易发胖

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水果和粗粮哪个更容易发胖
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吴晓慧 护士 山东医学高等专科学校内科
擅长:内科,尤其擅长高血压,肺炎等疾病
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问题分析:粗粮和水果都是高纤维素食物,但是粗粮热量也比较的大,其减肥的原理在于消化慢,减轻饿的程度,延缓饥饿的时间,如果你无节制的吃,也是会发胖的。
意见建议:而水果,低热量,高纤维素,基本上是不可吸收的纤维,因此水果更好一些。但是其营养成分相较于粗粮就少了。
相关问答

丙肝和乙肝都容易传染,乙肝和丙肝是两个比较常见的病毒性肝炎,这两者之间的严重度没有一个直接的可比性。乙肝属于DNA病毒,感染以后容易造成肝脏的反复损伤,病情逐渐进展,发展为肝硬化,甚至发展为肝癌。丙肝也可以形成慢性化的肝炎,发展为肝硬化、肝癌。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

小三阳、大三阳只是体现乙肝感染的一个状态。无论是大三阳还是小三阳,都是乙肝病毒的一个携带的状态,如果是携带者意味着病情稳定,肝功能正常。但是小三阳代表曾经肝脏也发生过炎症,但是后面自身免疫达到免疫稳定的状态。大三阳和小三阳区别就是,往往大三阳的病毒质量比较高,传染性比较强,但是肝脏的炎症是没有的。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

子宫前位和后位是解剖上的定义。子宫是像手掌一样的器官,如果向前倾,即向腹壁的方向倾,就是前位;如果子宫向后倾,即向背部的方向倾,就是子宫后位。实际上子宫无论是前位还是后位都是正常状况。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

一般没有“减肥期间吃米饭还是吃面食好,哪个更容易瘦”的说法,因为面食的种类较多,不能一概而论。
通常情况下,馒头、花卷这类面食主要由精细面粉制成,其热量含量一般比米饭更高。因此,如果是馒头、花卷这类面食,相比较吃米饭较好,更容易瘦。如果是荞麦面这一面食,热量较低,饱腹感较强,能够促进身体能量的消耗。因此,减肥期间吃荞麦面这一面食较好,更容易瘦。
建议减肥人士在减肥期间适当进行运动,以促进脂肪燃烧,更快地减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃粗粮的好处:粗粮主要包括谷类中的小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米、紫米、荞麦、麦麸等。粗粮含丰富b族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。首先粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

前壁和后壁哪个都不能保证生儿子,胎盘在前壁或者后壁与自然分娩没有关系,如果胎盘位置低的话,会导致出血,影响胎头下降,阻碍产程进展。胎盘位置正常的前壁或后壁都没有关系。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。