产后在坐月子期间可以吃鱼，因为鱼当中还有好多微量元素。鱼味道鲜美，能够降低胆固醇，防治冠心病，所以是美味佳肴。鱼具有抗抑郁的作用。如果现在脾气不好，建议多吃鱼，能够缓解情绪。
每个地方的风俗习惯都不一样的，有些地方有这种说法，有些地方没有，特别是有的地方还是不允许回娘家的，但是坐月子期间尽量不要不出门，坐月子期间妈妈和宝宝都不能吹风的。
孕妇适当吃鱼，可以促进胎儿大脑的发育。因为鱼含有优质的蛋白质、氨基酸、卵磷酯，还含有钙、锌等微量元素，这些物质对胎儿的神经系统有营养作用。鱼类中还含有不饱和脂肪酸，这种物质有益于宝妈身体健康，也有益于胎儿的生长发育。孕妇适合吃的鱼类有墨鱼、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、带鱼等，海鱼的蛋白质更优质，吃鱼还可以养血明目、健脾暖胃的功效。
一般来说，坐月子不能吃苹果、木瓜、苹果、木瓜等水果。
产后女性身体比较虚弱，不宜多食梨、西瓜等比较容易消化的水果，如杏、柿子等。凉性、不能消化的食物对人体的恢复有很大的影响，会对脾胃、子宫造成损伤。可以多吃一些温和的水果，比如香蕉、榴莲、苹果、木瓜、苹果、木瓜等，这些都是可以补充人体所需要的营养物质，同时也可以帮助宝宝的消化。
坐月子不能吃生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油腻食物等。凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，都不能吃，不能饮用刺激性饮料，浓茶、咖啡、酒精等，会影响睡眠及肠胃蠕动。
坐月子期间是可以吃水果的，例如苹果，橘子，梨，香蕉，猕猴桃，橙子等都是可以吃的，产妇摄取水果有助于补充水分，维生素，纤维素还可以改善产后便秘的情况，所以产妇是可以吃水果的，注意不要吃从冰箱拿出的冷藏的水果，吃常温下的水果就可以。
