可能是有乳腺增生。到医院做个乳腺B超的检查确定一下。平时注意不要过多去刺激，注意饮食和规律作息，切忌熬夜等。还有如果是腋窝的淋巴结肿大，去坐下活检，排除下乳腺癌的可能。
活动后上体育课后出现乳房疼痛，多考虑是乳腺牵拉症等一些病因而导致的，可以观察看看。如果总不缓解可以去附近医院，做一下乳腺彩超等，检查明确以后可以服用药物治疗，对于促进改善恢复有帮助，也可以多做一下热敷按摩处理。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生有很多类型，有的完全是生理性的，不需特殊处理也可自行消退，如单纯性乳腺增生症有的则是病理性的，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。
乳房结节四级若包块密度不均匀，毛刺样，多倾向于恶性肿瘤，需要进行乳腺癌改良，若乳腺结节边界清楚，密度均匀光滑，无明显周围血管以及乳管侵犯，多倾向是良性结节，可以进行手术切除。
右侧乳房上方隐隐作痛可能是以下几种原因导致的：
1、乳腺增生：当患者有较严重的乳腺增生时，就可以出现乳房上方隐隐作痛，可以去医院查乳腺彩超进行明确。
2、乳腺生长有肿物：例如乳腺纤维瘤，甚至乳腺癌等，需要查乳腺彩超、乳腺钼靶等进行明确。如果发现有异常增生的组织，可能需要行穿刺活检或者是切除活检，以明确性质。
右侧乳房下肋骨里面疼，要根据原因来对症治疗，具体内容分析如下：
1.劳损：因为长时间穿内衣，长时间伏案工作，周围肋骨受到压迫，出现肋骨软组织损伤。表现为右侧乳房下肋骨里面疼，是持续性疼痛。局部应用扶他林软膏或外用如意金膏可明显缓解症状。
2.胸膜炎：胸膜炎患者胸膜增厚、胸膜粘连，可引起肋骨疼痛，并伴有咳嗽、咳痰等症状。胸部CT检查可确诊。
3.肋骨肿瘤压迫周围组织，造成肋骨疼痛。
