可以带小朋友到当地正规医院儿童康复科做个矫形鞋垫来改善症状。扁平足引起脚底疼痛,主要是由于足弓发育异常引起的。平常避免长时间走路,也可以每天晚上用一些艾叶或者红花煮水给小孩子泡脚来改善症状。也可以穿硬底鞋,穿硬底的鞋可以达到对足底的有力支撑,摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力。
如果只是腿疼应该没有大碍,腿疼是因为运动量增加以后的正常反应,不过有些肾虚,腿疼不只是走得多,也可能因为肾虚的原因多用热水烫烫脚,不用吃什么药,过些日子就会好了,如果时间久了还不行。
中暑后可以吃香蕉,香蕉味甘性寒,可清热解毒润肠。西瓜,可平肝清热,祛风利湿,可起到消除暑热的效果。苦瓜可清热利湿,解毒明目。黄瓜,黄瓜可润肺止咳,生津止渴,下气止呕。梨,梨可生津润燥,清热化痰。
中暑一般是在暑热季节、高温或高湿环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的。中暑的人需要选择吃清热凉血的水果,比如香蕉,西瓜等,因为香蕉,西瓜性寒,有清热解毒、润肠、生津止渴等作用。
脚踝跟腱疼痛主要的原因是跟腱的滑膜炎,或者局部的滑膜炎引起来的。最主要的原因就是局部的剧烈运动、过度劳累及受凉,还有外伤也可以导致部位疼痛。治疗主要是限制活动、避免过度劳累。
腿弯处鼓包是腘窝囊肿,也可能是其他的包块,比如骨软骨瘤,应该及时到医院找医生面诊,医生结合查体初步的分析。如果考虑是腘窝囊肿,可以完善局部的彩超或者磁共振检查。