平时保持心情的愉快，消除不良情绪，还有合理的饮食，可以帮助改善精神性脱发。精神性脱发属于暂时性的脱发，但是如果精神压力一直得不到改善，还是可能会一起脱发的，导致出现严重的秃顶以及头发稀疏的情况，但是在应对这些脱发症状的时候，我们一定要从生活的细节上面来注意。
脱发的病因是有很多的，比如说遗传性脱发以及生活因素压力过大都是有很多，情况也有可能造成脱发。需要到医院进一步的检查，排除相关器质性疾病以后才有可能考虑是脱发，同时需要积极改变生活方式才行，不然不能够缓解。
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。要少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
怎么治疗脱发，根据病因不同，应该采取不同的治疗，就说如果油脂多的人，男性脱发，又叫做脂溢性脱发，又叫男性脱发，那么这种类型的掉发，首先饮食上要控制，避免进食高能量、高油脂的食物，避免进食盐性过大的食物，那么可以达到缓解的目的，治疗如果采用一些抗雄激素的药物来治疗是非常好的，可是这个副作用太大了，不要使用，可以使用一些，比如说采乐洗剂减少头皮的油脂，可以达到缓解的目的。
一般情况下，轻微脱发可以通过日常护理来进行治疗，具体内容如下：
精神压力大、饮食不规律等因素可能导致患者出现轻微脱发。患者应养成良好的生活习惯，要注意饮食结构、生活作息，平时多注意清洗头发，尽量避免食用辛辣刺激油腻性食物，可以适当地多吃新鲜的水果、蔬菜，以补充身体所需要的维生素，改善脱发的情况。必要时，患者应及时就诊，遵医嘱使用药物来进行治疗。
