因为头发的成分中含有含硫氨基酸，所以如果掉头发比较严重，可以多吃蛋白质含量比较多的食物，平时可以多吃，像黑豆、花生、鸡蛋、瘦肉里面都是含有非常丰富的蛋白质，可以帮助头发重新恢复营养，还可以吃中药来调养头发，比如像何首乌或者是黑芝麻都是属于中药材，而且这两种中药的药性也是比较平和，很适合当作药膳来食用。
内分泌失调是会导致出现脱发的情况，所以在平时一定要调整好自己的作息饮食情况，而且也要调整好自己的心情，不能有太大的心理压力，可以多吃一些芝麻补肾乌发功效的食物。
脱发严重可以使用西药治疗，也可以使用中成药治疗，主要根据患者自身的实际情况来综合判定。
西药方面主要是针对脂溢性脱发类型，这种脱发类型也是西医临床中最为常见的，主要是由于体内的雄性激素分泌水平异常，异常分泌的雄性激素又对头皮部位的皮脂腺造成了刺激，使其分泌了大量油脂，对毛囊造成了堵塞或者损伤的情况导致的。患者可以遵医嘱口服调节雄性激素分泌水平的药物，如非那雄胺等，也可以使用如复方酮康唑等外用洗剂，定时对头发进行清洗，保持头皮的清洁。
中药方面主要是按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，因为中医认为脱发多与肾虚血热有关，可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗，通过该药物补肾填精，祛风养血的作用来提高气血循环能力，使得毛发能更好的获得气血的濡养，预防和治疗脱发的现象。
脱发严重的患者用药需在医生的许可指导下严格遵医嘱使用，以免因服用不当对身体健康造成不利影响。
很高兴为提供健康咨询服务，提供的情况来看，这个孕期脱发比较严重，多数考虑和营养不良以及睡眠不好都是有直接关系。所以说，在饮食上一定要做到营养均衡，不要偏食。同时孕期要有良好的心态，不要生气。不要有太大的思想压力，尽量有充足的睡眠才会有所好转。
营养和内分泌等都会导致脱发很严重。
1、营养：头发是人体健康的一种外在表现，如果人体营养不良、代谢紊乱，会使头发颜色、发质发生变化，造成严重的营养不良，甚至会出现弥散性脱发。
2、内分泌：毛发的生长受到多种内分泌激素的影响，如果出现内分泌失调，就会导致脱发，比如甲状腺功能下降，头发变得稀疏。建议不要熬夜，不要吃辛辣、刺激等食物。
头发本身有一定的新陈代谢，所以脱发是一种正常现象，但如果它一次脱发成片或超过一百片，考虑到病理性脱发，常见的原因是维生素、缺乏长期疲劳、熬夜、精神紧张、雄激素过多，或是它是慢性疲劳。由皮肤病等引起。可以到皮肤科进行面对面诊断。在确定具体情况后，您应该考虑治疗问题。
