可能是腿部肌肉增生引起的，是由于腿部活动过度或者长时间长跑，休息时间太少等引起的，导致腿部的肌肉受到了过度的牵拉，引起骨质增生，肌肉黏连，从而使小腿内侧肌肉突出，可以热敷、理疗来治疗。
大腿内侧的肌肉包括:由内向外，分别是，短收肌、长收肌、大收肌，耻骨肌、股内侧肌、缝匠肌、股薄肌。训练这些肌肉的动作有:持哑铃宽距深蹲、双膝跪地大腿开合训练、双上肢支撑俯地开合腿、左右弓步下蹲、侧支撑抬腿，鳄鱼爬等。
大腿内侧肌肉拉伤可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这主要是因为大腿突然外伸，导致了内收肌的拉伤。治疗方法很简单，就是在受伤后立即进行局部冷敷6-8个小时，然后在使用云南白药气雾剂的时候，要多休息，不要过度劳累，不要做剧烈的运动，可以选择非甾体和活血通络的药物，3-5天后可以进行局部热敷和按摩。
训练这些肌肉的动作有。持哑铃宽距深蹲，双膝跪地大腿开合训练，双上肢支撑俯地开合腿，左右弓步下蹲，侧支撑抬腿，鳄鱼爬等，还可以骑自行车，登山，箭步蹲等都可以练到大腿内侧肌肉。
在日常运动牵拉中，可以使得肌肉纤维损伤程度更重，并且恢复速度会明显的延缓。其次，可以配合微波理疗、活血化瘀药物治疗，其中可以口服活血化瘀药物，也可以外用活血化瘀药物。
