调整饮食结构，适当运动，养成良好的排便习惯，喝蜂蜜水，腹部按摩。平时需要注意休息，避免劳累熬夜，适量锻炼，加强营养，增强体质，应该多吃高纤维食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类及其它粗糙食物，以促进排便。
是不建议使用口服药物的，可以使用外用药物，在产褥期也是禁止坐浴的，建议局部涂药物。对宝宝是没有影响的。清淡易消化饮食，保持大便通畅，可以多吃一些香蕉和多喝些蜂蜜水。
月子期便秘严重应该注意平时的饮食，少吃辛辣油腻食物，少吃生冷食物，少吃海鲜以及火锅类食物，多喝水，多吃水果蔬菜可以把水果用热水加热之后再吃，按时休息，按时吃饭，三餐规律，清淡饮食。适当的下地走动增强锻炼可以有效缓解便秘情况。
孕初期便秘严重多吃蔬菜和水果。
在怀孕的初期便秘严重的话多食含纤维素多的蔬菜，水果和粗杂粮，如芹菜，绿叶菜，萝卜，瓜类，苹果，香蕉，梨，燕麦，杂豆，糙米以及香蕉，玉米，红薯，南瓜，黄瓜，冬瓜等，多喝温水，适当运动运动。也可以喝一些酸奶，蜂蜜水来缓解一下。严重的话可以在医生的指导下使用开塞露。期间注意要作息规律。
孕期便秘严重的治疗方法如下：
1，多喝水和食用少量的蜂蜜以及营养价值高，易消化的食物。促进肠胃消化。
2，选择温和的泻药或者开塞露。
3，孕期保持适当的运动，禁止长时间躺卧。
4，放松心态，保持心情愉悦和情绪稳定。
建议：孕期注意饮食问题，保持饮食规律和营养均衡。提高睡眠质量，保持充足的睡眠时间，养成健康的生活方式。
便秘严重可能会引起痔疮、肠炎等，需要引起重视。
便秘严重会影响到人体健康，如果长时间的排便不舒服，就会出现痔疮、肛周炎、肛漏等疾病。长期的便秘还会导致毒素在人体中积聚，引起肠炎，甚至导致肠癌变。另外，严重的便秘会导致肠胃机能下降，导致食欲下降，而且便秘还会导致内分泌功能紊乱，导致皮肤痤疮、痘肌等，还有一些便秘比较严重的人也会有口臭。
