我是一名业余运动员,三年前踢足

会员93615134 21岁 已回复
我是一名业余运动员,三年前踢足球崴过脚,照x光片骨头没问题,就是脚上筋拉伤,察了正骨水就好了,现在开始踢球,脚踝外侧疼痛,有点微肿,怎么办,到医院就诊说是骨膜损伤,不能运动了,马上就要比赛了怎么办
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
谢坦 医师 肥城矿业中心医院内科 三级乙等
擅长:冠心病,心肌缺血,心肌梗死,高血压,室上性心动过速...
已帮助用户: 1452
问题分析:你好,运动过量,姿势不正确,会出现肌肉拉伤,关节扭伤,休息治疗不充分,损伤肌肉得不到修复,形成慢性化,较易复发,脚踝外侧疼痛,有点微肿,考虑踝关节软组织挫伤。
意见建议:建议抬高患肢,少活动,48 小时内冷敷,之后热敷,也可外用云南白药喷剂,口服疏筋活血的药物。
关注
李楠楠 主治医师 枣矿集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:心血管疾病、高血压
已帮助用户: 22128
指导意见:你好根据你的描述来看,建议你平时要注意保暖,尽量避免剧烈运动或长时间站立负重深蹲等,多热敷按摩缓解疼痛,补充钙质,适当服用些氨基酸葡萄糖胺胶囊,运动前要做好热身活动
相关问答

运动员的血压要比正常人稍低一些,但是运动员也有高血压,竞技运动员中高血压主要见于力量性项目,或一段时间内力量练习较多的运动员,并与运动员的过度训练、过度紧张有关。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

运动员失眠是高强度的运动,会引起疲劳,间接引起失眠。
所谓运动性失眠,多发生在运动员的特别训练期、比赛期间或比赛初期。因为参加重要比赛必须通过选拔,只有高水平的运动员才能有机会,所以选手们要进行强度高、疲劳度高的训练。另外,由于那些体育项目有高度的功能要求,只有高水平的运动员才能很好地完成,一般高水平的运动员往往年龄比较大。因为运动引起的疲劳更不容易恢复,形成疲劳累积,最终导致失眠的发病率增加。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

运动员髋关节咯噔咯噔响主要是韧带与大转子之间缺少润滑而导致的摩擦。臀部弹跳的类型:
关节外弹响:臀部肌肉痉挛,当你在屈伸的时候,会感觉到一侧有一根绳子在弹跳,当你的脚并拢下蹲的时候,这种感觉会更强烈,但是不会感觉到疼痛。
关节内弹鸣:髋臼、唇部受伤,在一定的运动和姿势中会有弹力,多伴有疼痛、交锁等症状。股骨头的游离体很少见。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

运动员的心率平常比较慢是因为长期进行体育训练会导致运动员的心脏收缩很有力,每次搏动喷出的血液比较多,心脏的功能比较强。运动员心率慢也和长期训练过程中,控制心脏活动的迷走神经紧张性增高,交感神经紧张性减弱有关系。经常从事有氧运动的运动员能够使心肺功能得到加强,从而慢慢的降低心率,但是不会影响身体的健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

女运动员来例假,每个人虽然情况不一样,有的人月经时影响大,有的人月经时影响小,还有个别人月经时比平时发挥更好的也有,但是一般情况下都是月经来潮后十三天排卵期前两天体能状态最佳,所以,女运动员要把周期调整好,在比赛期间不赶前不赶后。说白了,就是利用医药对经期进行调整,如停经药,只要日子岔开了就可以。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

滑膜炎的预防应注意避免过度运动、过度疲劳等。受寒刺激、过度运动、疲劳等原因都会引起滑膜炎。预防本病主要是要加强保暖,避免着凉,在天气变化的时候要增加衣服,比如夏季不要在凉爽的空调房里呆太久,不要做太激烈的户外活动,比如爬山等。不要频繁上楼、下楼、剧烈地跑步。有些减肥的人为了减肥,会故意做太多的运动,这会对关节造成很大的伤害,容易得滑膜炎。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。