叶酸是人体不可缺少的营养素，但有时和B族混淆了，它是属于B族范畴的还是单独的？还有别的名称吗？健康讲座中有时说的容易理解不太清楚，特此请教。
叶酸是属于B族范畴的还是单独的？还有别的名称吗？
不一样，硒具有促进生长发育、生殖器官和性腺发育，免疫系统生长发育的作用。维生素E具有美容养颜、延缓衰老的功效。还具有调节体内激素的平衡，促进激素的分泌的作用。
蛋白质过多，要减少对鸡蛋，豆制品，牛奶等的摄入。要养成良好的饮食习惯，均衡饮食。蛋白质是维系人体健康的重要组成部分，适当地摄入蛋白质，可以增强免疫力，但是如果蛋白质过高，对身体也是有损害的。
营养素治失眠的有：
一、正常情况下，适当补充维生素有助于改善睡眠质量，可以选择维生素B族，口服谷维素、安神补心丸等药物进行配合。
第二，如果失眠伴有不宁腿综合征，可以补充维生素E，同时注意保证良好的作息规律，避免过度劳累和长时间熬夜。
第三，失眠也可以通过口服安神补脑液、养血清脑颗粒来治疗，安神补脑液、养血清脑颗粒包含多种营养素。
尿路感染吃西瓜是很好的，因为西瓜有利尿的效果，对于尿路感染来说，有促使尿液排出的作用，所以可以放心的吃，不会有影响的，但是现在尿路感染加重，还需要及时检查超声及血尿常规，看一看现在炎症感染的情况，再及时消炎治疗，避免感染进一步加重，因为其他病变的发生，治疗就比较麻烦了，现在还需要休息，避免劳累。
一般情况下，孕妇营养素软胶囊有预防出生缺陷的功效，具体内容如下：
妇营软养胶囊是一种保健食品，里面的成分包括了丰富的叶酸和多种维生素，在怀孕之前和前期都可以有效的防止胎儿发育不良，从而防止胎儿发生神经管畸形，同时还可以给孕妇提供必要的维生素。在怀孕初期和怀孕初期就可以使用，但是要注意不能随意增加药量，也不能与其它类似的保健品和药物一起使用，否则会引起机体的不适，从而发生一些异常。怀孕期间要注意多吃一些营养，比如维生素等。
指甲变脆，首先可以考虑是由于体内缺乏某些微量元素所致，建议先去医院做微量元素检查，确诊以后对症补充。一般由于缺乏维生素a，缺钾或者是营养不良，要吃富含钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，吃一些香蕉。再考虑是指甲留的太长引起的，建议将指甲剪短一些。也要考虑是细菌感染引起的现象，可以用碘伏或者是医用酒精消毒，平时要做好手部的清洁工作，可以适当的用白醋兑水泡手。
