脚崴了肿胀立刻去进行冰敷疗法来消肿止痛，然后在24小时以后，就可以进行热敷疗法以及按摩治疗，来加强踝关节的气血循环，促进踝关节韧带的修复，使踝关节尽早恢复正常功能。
脚崴了一个月了还肿胀考虑是引起骨裂，需要及时进行处理。
脚崴了一个月了还肿胀，可能出现骨裂的情况。建议去医院及时进行检查，做好进一步的观察，如果确实有骨裂的情况，则要多休息，避免过度劳累和进行负重活动，可以适当抬高患肢，同时还可以在医生的指导下服用三七片之类活血化瘀的药物进行治疗，对恢复有一定好处。
指导意见：你右脚后跟肿胀，扭伤由于有软组织损伤的情况引起的常见的了。往往是可以采用按摩、外用药物等治疗一下的。如奇正消痛贴、红花油等治疗一下的，还可以配合中药的治疗的，如跌打丸的治疗一下的。
问题分析：脚崴了吃花生不影响的，主要是需要消肿，减少下地行走！
意见建议：建议卧床时抬高患肢，前两天冷敷，三天后开始热敷，疼痛明显的可吃止疼药，严重的建议医院就诊！
问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的情况“踢球时右脚崴了，内外踝肿胀有压痛，活动受限，第五跖骨处疼痛”很可能是因为，骨折造成的。
意见建议：你好，根据你的情况，我建议你最好去医院做下X线检查，查明病因才能对症治疗。
问题分析：你好，这种情况属于局部软组织损伤，你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮比较好。
意见建议：同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
