香蕉果肉营养价值颇高，含有碳水化合物、蛋白质和多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。香蕉性冷，具滑大肠、通大便的作用。香蕉性冷，可以热一下吃。
肩周炎病人应禁忌吃生冷寒凉的食物，如冰镇类食品汽水、西瓜、果汁、雪糕等。因受凉为肩周炎的病因之一，经常吃寒凉食物会加重肩关节肌肉挛缩，不利于病情恢复；禁止喝烈酒，浓咖啡，浓茶；禁止吃油腻的食物，如肥肉、油条及其他油炸食品，因这些食物会使功能障碍、疼痛等症状加重。
坐月子不能吃哪些食物，这些都是相对的没有绝对不能吃的，一个需要注意在坐月子期间不要吃过凉的食物，从冰箱里刚拿出来或者水果特别凉还是尽量要避免，只要加热后包括水果特别凉，也可以隔水加热，微波炉转一转再吃都可以。
一般来说，坐月子不能吃苹果、木瓜、苹果、木瓜等水果。
产后女性身体比较虚弱，不宜多食梨、西瓜等比较容易消化的水果，如杏、柿子等。凉性、不能消化的食物对人体的恢复有很大的影响，会对脾胃、子宫造成损伤。可以多吃一些温和的水果，比如香蕉、榴莲、苹果、木瓜、苹果、木瓜等，这些都是可以补充人体所需要的营养物质，同时也可以帮助宝宝的消化。
坐月子不能吃的是辛辣、油腻的食物，这些食物如果吃多了，对于母乳喂养的宝宝来说是非常不利的，会导致宝宝拉肚子等症状。最重要的还是要保证饮食均衡、营养合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，做一个健康的妈妈，也让宝宝成为健康的宝宝。
坐月子不能吃生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油腻食物等。凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，都不能吃，不能饮用刺激性饮料，浓茶、咖啡、酒精等，会影响睡眠及肠胃蠕动。
