脚后跟受伤一般是韧带受伤，一般不会影响长高。如果是损伤以后活动受到限制，那么有可能会对身高产生影响，所以还要看一下损伤的程度，如果很快就好转，一般影响不大。
产妇在月子里气血两虚，很容易受到寒凉之气，特别是脚，包括脚后跟，一旦受凉之后，在以后的日子里会经常容易出现疼痛。产后脚痛是虚症，而不是外伤，也不属于骨刺所致。
后脚腕肿了应该是脚踝扭伤后关节腔内渗出引起的局部肿胀，与血液循环不良也有关系，患者要生活规律，避免剧烈运动，休息时适当抬高下肢，可以采取踝关节部位热敷，按摩，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。
训练以后腰疼可能是以下原因：
第一，训练的时候没有做好规范的动作，腰肌需要借助力量。在练习的时候，要想达到最好的效果，就必须要有针对性的肌肉来进行。腰肌若有用力的话，可能会导致腰酸。
第二，训练时负重太多，比如在做深蹲的时候，如果负重的话，会因为力量传递到髋关节和腿部而导致腰疼。
如果训练以后出现了腰疼的症状，应注意休息，暂停训练，以防止造成不可逆的损伤。
月经的时候有剧烈的运动，对月经是会有可能有一定的影响存在的了对于月经期不建议剧烈运动，不能吃生冷的食物。情况考虑是可以不进行训练的，老师是会批准的，现在是体育训练阶段，肯定运动量比较大，建议可以月经来的前5天口服。
走路走多了脚腕痛，首先需要嘱咐患者注意休息，避免过度负重，必要的时候可以使用拐杖行走，减少负重运动，采用冰敷和抬高患肢的方式减少肿胀和疼痛。当然，需要限制行走、站立、撞击和反复的屈曲关节，采用弹力绷带包裹、护踝、支具和短腿石膏进行固定，限制关节的活动。
