失眠症的治疗一般是分为非药物治疗和药物治疗两种。主要是要了解关于睡眠卫生的知识，消除这种失眠带来的恐惧感。养成一个良好的睡眠习惯。首先建议尽量不要饮酒，在午后和晚间的时候不要饮茶。
失眠症状是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，严重影响日常生活。
长期失眠的症状如下：
1.浅睡也是失眠的早期症状。早期失眠患者容易做梦，患者对睡眠感到不安。除此之外，患者还经常做噩梦，醒来后再也不敢入睡。
2.浅睡眠型失眠或间歇性失眠：睡眠中容易惊醒。睡眠后，大脑仍保持一定的警觉性，周围有轻微的声响就会被唤醒。反复通宵，实际睡眠时间少，第二天就觉得困，浑身无力。
3.当你躺在床上时，你的头脑变得越来越清醒。过去的事情就像电影一样不断出现在你的脑海里。越是强迫自己不去想这些事情，越容易引起烦躁，越是睡不着。所以不能一遍又一遍的睡着。
治疗的方法有对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗的方法，还有物理治疗特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。
可以治疗好，治疗的方法有睡眠限制疗法，很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。还有药物干预治疗方法，失眠药物治疗的短期疗效已经被临床试验所证实，但是长期应用仍需承担药物不良反应、成瘾性等潜在风险。
