腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
中医上认为腰间盘突出原因是：腰部劳损、腰部受斜、肝肾亏损的原因，平时要避免长时间用电脑，低头玩手机，久坐久站，避免重体力劳动等，可以多参加一些体育锻炼，比如：打乒乓球、放风筝等。
腰间盘突出的症状为放射性疼痛、肌力减退等，需要引起重视。
腰间盘突出是一种很常见的疾病，可能是劳累或者是创伤引起的。腰间盘突出主要表现为双下肢放射痛，不能弯曲，腰痛呈阳性，叩击痛呈阳性，双下肢的知觉减退，肌力下降，两拇指背伸肌力下降。这种情况要到正规的医疗机构进行临床诊断，并结合X光片、CT等进行诊断，综合判断病变的种类和突出的程度，然后进行针对性的处理，选择保守的方法，采用下肢牵引，病情较重的患者需要进行外科手术治疗。
深蹲对腰间盘突出没有效果，还可能会加重病情。
在深蹲的时候，由于身体处于前弯的状态，椎间盘会承受更大的压力，从而引起脊髓的髓核被挤压，从而引起腰椎的神经根，可能会导致下肢的辐射疼痛和麻木。腰椎间盘突出患者要做的是腰部肌肉的锻炼，保持俯卧的姿势，腹部朝向床，四肢和头向上抬起，这种方法可以促进腰背部的肌肉强度。
腰间盘突出可能会出现腰腿疼痛、感觉障碍、运动障碍等症状。
腰椎间盘突出一般分为两类，第一类是压迫到了硬膜囊和神经根，因此临床上常见的疼痛是腰痛和腿部疼痛，腰腿之间的疼痛是以辐射疼痛为主，还可能会出现对应部位的感觉和动作功能的异常。如果髓核没有压迫到硬膜囊和神经根，那么主要的病变是椎间盘的退行性病变和盘源性的压力，那么这种情况下，最常见的就是腰部的疼痛，尤其是在下蹲的过程中，这种情况会更加严重。
