三个月左右就可以恢复正常了。在下地活动前做个腰椎的X片，如果是骨折愈合的好，是可以下地活动的，但是仍需要先应用腰部支具保护下比较好的。这三个月不要剧烈活动，以休息为主。
去旧疤痕最好的方法一般是没有的，但是可以通过涂抹疤痕药膏，激光手术等方式治疗。
1、涂抹疤痕药膏：如果感觉就疤痕影响到皮肤的美观，可以通过涂抹疤痕药膏进行改善，比如积雪苷霜软膏、复方，复方肝素钠尿囊素凝胶等，有利于改善旧疤痕。
2、激光手术：去除旧疤痕，如果通过涂抹疤痕药膏效果不是很明显，也可以通过激光手术的方式进行改善，激光手术主要是利用激光仪器产生的光热效应，直接照射有疤痕部位的皮肤组织，从而能够使局部的皮肤释放能量，促进真皮组织得到修复，并且还能够刺激局部的胶原蛋白增生，从而能够使旧疤痕部位的肌肤变得平滑。
外用的一些药物根本起不到什么作用，起到一些淡化的作用，要通过相关的检查，在医生的指导下进行手术治疗的方法，治疗的效果好坏也是因人而异的，可能和周围的皮肤颜色也会有一些色差。
摔倒后出现胳膊疼痛的情况，需要立即去医院拍x光片检查，在排除没有骨折的情况下，最多是由于肌肉软组织损伤导致，只需要配合口服一些消炎止痛的药物，来帮助缓解即可。
韧带损伤以后能不能自愈主要看损伤的程度，如果只是韧带出现了单纯的牵拉损伤局部的水肿情况，没有出现撕裂断裂的情况，完全可以自愈，如果损伤以后导致拉韧带撕裂断裂的情况，自愈的可能性不大。
