每天和益生菌对身体有一定副作用，过量服用会造成肠道菌群紊乱，促使肠道繁殖有益菌的功能减弱，从而造成依赖性。过量食用会破坏身体内生态平衡，反而适得其反，损害身体健康。
宝宝喝益生菌的好处如下：
一、补充益生菌能够促进肠道中的益生菌的繁殖，从而减少有害细菌的生长。帮助调节肠道菌群，使肠道pH值恢复到正常水平，减轻痢疾。所以如果孩子拉肚子，可以服用一些益生菌。同时，肠道菌群平衡的恢复有助于改善孩子的营养吸收，促进消化，对消化不良的婴儿也有很好的效果。二、添加益生菌，可以抑制有害菌的滋生，使肠道中的菌群保持生态平衡，促进肠道蠕动，提高排泄的湿度。减少粪便在大肠中滞留的时间，减轻便秘。三、益生菌能有效地防止儿童发生过敏。
牙周炎能喝益生菌。
牙周炎多由病人口腔卫生不良和牙结石等原因引起，牙菌斑积聚引起牙龈慢性炎症。其临床表现为牙齿松动脱落，出血等。由于牙龈以及牙槽骨受细菌感染，会引起牙龈红肿发炎，刷牙出血等表现。因此在治疗过程中要注意对牙周组织进行维护和修复，服用益生菌可以显着改善牙周带的出现。益生菌有利于维持口腔，咽喉等部位正常菌群。另外，益生菌还具有降低炎症反应、预防龋齿等作用。因此，患牙周炎的人可以饮用益生菌。如患牙周炎，建议到正规的医疗机构接受详细的检查和治疗。养成每天刷牙，定期洁牙和正确使用牙线的好习惯。
便秘喝益生菌能够起到一定的作用。
肠道菌群紊乱是造成便秘的主要因素，可以通过口服益生菌来调节肠道中的有益菌，促进肠道的蠕动，同时也能降低肠道中的有害菌，加快肠道中的毒素和食物残留物的排出，有利于食物的消化和营养，有利于排泄。因此，可以通过饮用益生菌来缓解便秘，还可以通过饮用蜂蜜水和芹菜来帮助肠道的蠕动。
拉肚子时要多喝益生菌，益生菌能抑制腐败菌的生长，促进益生菌发挥作用，调节肠道菌群，保护胃肠粘膜，改善拉肚子的症状。若症状较为严重，患者可以在医生指导下服用诺氟沙星胶囊或多潘立酮片等药物来缓解症状。在日常生活中要养成良好的饮食习惯，不要吃刺激性食物，以免加重病情，同时还需适度进行锻炼，有助于提高身体免疫力。
婴儿喝益生菌有促进消化、缓解便秘、免疫增强等好处。
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等，婴儿喝益生菌有助于调节肠道微生态系统平衡，促进消化，也能够使肠蠕动增快，有助于缓解便秘，同时具有免疫增强的效果，但需要在医生的指导下使用。
