未婚女孩，20岁，痛经，每次来的第一天都痛，手脚冰凉...

每次月经来的第一天肚子很痛是属于痛经，多数未生育的孩子在月经的第一天都会有痛经的现象，然后慢慢的减轻，以后生了孩子后一般即可恢复，不用特殊处理，可以在痛经时用暖水袋暖。

痛经中医调理比较好，还可以用针灸，治疗痛经一般是在经前一星期开始进行针灸，一般隔日一次进行针灸，可以有效的预防月经来的时候痛经的症状。但是还是要能做子宫及附件的彩超检查，明确是否有子宫内膜异位症引起的痛经，如果排除疾病引起的痛经。

未婚痛经需要注意月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮时镇定痛感：不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

痛经也可以被安利食用，但安利产品是否能有效缓解痛经还很难说，因为是一种保健品。痛经有原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经与体内前列腺素受体含量增加有关。前列腺素抑制剂缓释胶囊可用于缓解痛经。继发性痛经在子宫内膜异位症中很常见。

女孩出现手脚发冷可能是宫寒，也可能不是。
宫寒主要会出现小腹冷痛，白带量多、颜色暗等症状，女性来例假的时候会出现月经量少、经期推迟、痛经、舌苔白腻、脉沉涩等症状。如果出现手脚发冷，这是脾肾阳虚，四肢不热的症状，可能是没有宫寒。
手脚冰冷和宫寒是不一样的，二者是可以共存的，如果女孩已经来了月经，出现宫寒典型症状，伴随有手脚病理，可能是宫寒。

痛经吃榴莲不能缓解，月经疼痛和浑身发冷，手脚冰凉，说明与体质比较弱有关系，有可能是气血不足或宫寒的原因引起，可以服用药物进行调节，月经结束以后看一下医生，在医生的指导下选择药物治疗。