可能是紧张造成的，需要适当的放松，平静之后再量血压。如果血压还是很高的情况下，应该到医院进一步查找原因，另外平时应该多喝水，多吃蔬菜水果，低盐低脂饮食，避免吃一些油腻油炸快餐之类的食品，戒烟限酒，多参加户外锻炼。
高血压190mmHg说明患者当前的病情较为严重，需要使用降压药进行治疗。
目前一般主张血压控制目标值应＜140/90mmHg；如果存在并发症如糖尿病、慢性肾脏病、心力衰竭或病情稳定的冠心病时，血压控制目标应该＜130/80mmHg；老年收缩期高血压患者的收缩压控制在150mmHg以下即可。一般噻嗪类使用最多，最常用的是氢氯噻嗪，吲达帕胺，主要通过排钠减少细胞外容量，降低外周血管的阻力，起效较平缓，持续时间长，作用持久。
血压190mmHg可以通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
如果血压为190mmHg，首先要了解一下是否有什么不舒服的感觉。若病人无任何不适，则再测一次血压。如果血压持续偏高，可以咨询病人是否存在情绪激动、运动等导致血压上升的原因。如果是诱发的血压上升，首先要消除诱发因素，并要密切关注血压。高血压患者出现了头疼和眩晕的情况，可以服用短期的降压药物，让血压下降20%~30%，但也不能迅速降血压，要及时做头颅CT检查。饮食上要注意清淡，不吃生冷、辛辣刺激的食物，同时注意休息。
如果血压过高，就需要做详细的检查和治疗，找出具体的高血压原因。如果是原发性高血压，可以服用一些降血压的药物来降低血压。平时要避免食用过咸的食物，避免剧烈的活动，要有良好的作息时间，要有良好的心态，避免吸烟，避免饮酒。继发性高血压还需要根据继发性的疾病进行治疗，要想通过体检，必须在三天内服用降血压的药物，在一周内服用降压药，这样血压才能得到稳定的控制，这样才能通过体检。
高血压190mmHg是一种3级的高血压，收缩压在180mmHg以上，舒张压在110以上。高血压病人应在医师的指导下，使用一种或多种药的方法来稳定血压。
患者可以在医生指导下使用硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利缓释片等药物进行治疗。这样可以降低并发症的发病率，并且要注意饮食要以清淡为主，不要吃辛辣、刺激性、生冷、坚硬的食品。
