平时应该注意均衡饮食多吃水果蔬菜，注意休息，避免熬夜保暖。避免辛辣食物，如冷，辛辣和辛辣食物。月经不调的治疗侧重于调经治疗疾病。准确的诊断因病而异。那些在开始治疗疾病之前生病的人会自我调节。月经不调时应注意外阴的清洁，避免细菌感染，此时可用药用或新鲜卫生巾。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
青春期由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现月经紊乱和不规律，同时也容易受到内外因素的影响，如环境改变因素、精神紧张，压力过大等因素的影响，从而出现月经的不规律。
在月经第十天开始超声动态监测卵泡发育的情况，也可以自己测基础体温，每天同一时间测体温，画成曲线来观察，升高0.3到0.5度的时候，就是排卵期，可以在此期间增加同房的次数，增加怀孕的几率月经周期很不规律，那么这种排卵期就不好推算了，因为排卵期是下次月经前14天的时间。
月经不调是由于卵巢功能异常，或子宫内膜病变所引起的外在表现。卵巢功能异常引起月经不调，排卵障碍所引起月经推迟，卵巢功能提早衰退引起月经量减少、月经周期缩短等月经不调现象。月经不调有可能会诱发内分泌紊乱，妇科疾病，影响到正常的生育，会造成情绪烦躁，贫血。
还是有可能的。宫外孕又称为异位妊娠，宫外孕在发生后，早期的症状与普通的怀孕是非常像的，一般会出现停经、腹痛、阴道出血等症状，宫外孕最大的特点是受精卵在子宫腔以外的地方着床，最常见的是在输卵管着床。
