患者长时间低头玩手机，会导致颈椎生理曲度变直。颈椎病可以进行按摩，热敷，理疗，推拿等治疗。去正规的大医院进行检查并治疗。平时注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，不要长时间保持一个姿势，不要长时间低头看手机和电脑，要经常活动活动脖子和肩膀。
颈椎病造成的手臂麻木可以通过以下方法进行治疗。
颈椎病患者出现手臂麻木多是因为神经受到了压迫所导致的，患者可以先到医院进行颈部CT等检查，明确诊断后，根据具体症状进行牵引、推拿、按摩等治疗方式来缓解症状。并定期进行检查，避免疾病出现进一步加重。
建议颈椎病患者注意日常活动时对颈部的防护，避免受伤和受寒。
可能是神经根型颈椎病引起的，可给予牵引，推拿按摩，理疗，针灸针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药等方法治疗。同时可给予甲钴胺口服治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机。一定要注意多运动和多做颈椎保健操。
颈椎病会引起脖子疼痛，比较常见颈型颈椎病以及神经根型颈椎病。颈型颈椎病，主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如长时间低头，睡觉的枕头太高、太软，长时间对着电脑、手机，长期伏案工作，过度受凉，都会导致。
复发率不高，手臂麻木是因为颈椎间盘突出，骨质增生等压迫神经根引起的，治疗以减轻压迫，消除水肿为主。保守用热水袋、盐袋热敷；颈部按摩推拿手法要轻柔，不可暴力，否则会加重损伤，临床有推拿造成瘫痪案例。针灸，颈部及上肢辨证选穴；颈椎牵引，牵引重量要轻。
