通常鱼虾，海鲜和鸡肝，猪肝，坚果，木耳等食品，含铁和锌都比较丰富。只是需要注意鸡肝和猪肝，一次不能食用过多，以免诱发脂溶性维生素。单纯的缺锌，也可以多喝牛奶，牛奶含锌钙丰富，但含铁不足。
两者都不是，鼻腔流鼻血说明是鼻腔黏膜破裂导致的临床表现，但是导致鼻腔破裂的原因很多，可能由于上火导致鼻腔黏膜干燥破裂、鼻腔长有息肉破溃出血、鼻窦炎、慢性鼻炎等。
地中海贫血是遗传性贫血，是缘由遗传性珠蛋白合成障碍引起的贫血；是有家族史的。而贫血属于缺铁性是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。可以进行铁代谢、血红蛋白电泳以及地中海贫血基因的检查。
一般来说，小孩缺铁的食补可以进食含铁元素高的食物。
小孩缺铁可以适当吃含铁元素高的食物，包括鸡肉、牛肉、羊肉等瘦肉类食物；菠菜、韭菜、木耳、海带等蔬菜类食物；或是草莓、苹果、猕猴桃、芒果、火龙果、香蕉、葡萄等水果类食物；也可以适量吃血液制品包括鸭血、猪血等。其中蔬菜类食物还含有丰富的维生素C，可以促进铁剂的吸收，增加补铁效率。
HbA2高是β地贫的表现。如果HbF也高则可能很大，需要地贫基因检查以确诊。铁低表明缺铁，所以最大的可能是轻度β地贫和缺铁并存。对于地贫因为是遗传疾病无法治疗，孕前注意配偶彻底检查是否患地贫。对于缺铁如果是成年女性建议注意饮食结构及防止长期大量失血。
地中海贫血和缺铁性贫血都有红细胞平均体积减低和血红蛋白浓度减低，报告如果显示血清铁低，说明是缺铁性贫血。如果排除缺铁性贫血，红细胞体积还是明显减低，高度怀疑地贫。
