求一份20岁女性健康食谱

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求一份20岁女性健康食谱
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病情分析:女人除了要养成良好的生活习惯之外,食物的滋补就是最好的美容师。身体健康和心理健康.健康的生活方式;合理的膳食是其中的一个方面.推荐你看一册书
相关问答

问题分析:没有看到具体东西,很难判断到底是不是寄生虫。
指导建议:如果您吃下去了,可以观察一下自己有没有不舒服症状,如果没有不舒服,一般来说可能随着排泄物排出体外,如果不放心也可以做一个大便寄生虫方面的培养。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

要根据病人的体重体质以及是否透析等各种因素决定的。比如标准45公斤体重,蛋白27克,热量1400千卡早餐,糊塌子2张。油10克,藕粉40+250ml午餐。晚餐米饭100克,肉丝炒蒜苔,冬瓜粉丝汤,油15克 加餐,苹果1个。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

比较适合的食材有富含优质植物蛋白、固醇和具有降脂作用的小麦、稻谷、玉米、豆腐、豆类等食材。患者尽量选择具有降低血脂的蔬菜和水果,比如常见的菇类,香菇、平菇,以及洋葱、萝卜、海带、大蒜、魔芋、苹果、山楂等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

不要进食含糖量高的食物和含脂肪高的食物。多吃蔬菜类的,粗粮粗纤维的食物。将全麦、玉米、高粱米等作为主食,还要吃一些油菜、白菜、菠菜、新兰花、卷心菜、银耳、木耳等蔬菜。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一岁宝宝的食物要营养丰富,营养均衡,食物要多样化,避免宝宝缺乏微量元素,早餐可以给宝宝吃点粥类的食物,粥里可以放些蔬菜或者肉,十点左右的时候可以吃些小点心,中午可以给宝宝准备面条或软饭,蔬菜汤等,下午添加水果,晚餐还是粥类为主,对宝宝的肠胃好吸收,一开始以蔬菜泥,水果泥,软饭,面包,面条等,慢慢的逐渐添加即可。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋等食物。到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5~7天应以米粥、软饭等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡等。产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉等,但不可过饱。在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5~6次为宜。不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。产妇也不要吃得过饱,产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病