跑步腰痛是较为正常的现象，可能是肌肉疲劳引起的。
在跑步的过程中，要不断的旋转腰背，使腰部的肌肉不断的被拉伸，可能会出现局部的充血水肿，出现无菌感染，久而久之还会导致腰部的肌肉受损和局部的滑膜发炎，从而导致腰椎的疼痛。腰椎间盘突出的病人，在跑步的过程中，椎间盘突出会加重，导致脊柱内部的气压增加，从而导致窦椎的神经反射到腰背上，导致出现疼痛的症状。
可以到医院进行系统的治疗，比如针灸，推拿，按摩。理疗必要时可以拍一个腰椎ct。通过倒走的方式锻炼腰部肌肉；养成及时排便的习惯，以减轻腹压，减轻症状。飞燕式就是俯卧在床上，头向背部后仰，双上肢向两侧伸直，向背部后伸，双下肢伸直向背部后伸，像燕子飞一样，这个姿势每次坚持1到2分钟，每天5到6次。这样坚持锻炼，许多腰困、腰痛症状逐渐消失。
中药是饭前吃和饭后吃主要是看你需要服用的中药是什么性质的，比如补益药物一般宜空腹服用，病在胸膈以上宜饭后服，病在胸膈以下的宜在饭前服，对胃肠有刺激的药物宜饭后服用等。
不良睡眠体位，长期工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是腰椎骨关节退变的常见原因，可先考虑采用保守治疗，包括卧床休息，持续牵引，理疗，推拿，按摩，生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。适当做腰部活动，以减轻肌肉紧张度。
怀孕前吃过消炎药到现在药物已经代谢得差不多了，并且也不影响胎儿，不会有什么影响。孕期要多喝水，注意休息，适当加强营养怀孕初期要多注意休息，不要熬夜，不要做剧烈运动，保持作息规律。怀孕前三个月注意不能同房。
