身体素质下降,如何提高免疫力

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身体素质下降,如何提高免疫力身体素质下降,如何提高免疫力
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张宾 护士 吉林大学白求恩第一医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病酮症酸中毒,I型糖尿病,II型糖尿病,糖尿病...
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指导意见:你好,其实增强免疫力的方法并不复杂,首先多运动,运动可以增加全身血液运行,增加了免疫器官的血液供应,增强免疫器官的营养,促进免疫细胞的产生。其次,平时杜绝节食,不可因为害怕长胖而减少食物的摄入,长期的营养物质摄入不足就影响免疫力。再次,多摄入高蛋白,高纤维的物质,可以增强免疫细胞的产生。
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王丽英 医师 开原市中医院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:您好,建议多吃蔬菜水果,富含维生素食物,作息规律,晨起锻炼,保持心情愉快忌食辛辣生冷刺激食物,不喝碳酸饮料。
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李万华 护士 山东省茌平县人民医院中医科 二级甲等
擅长:颈椎病,腰痛,坐骨神经痛
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指导意见:提高免疫力的方法,就是坚持锻炼身体,每天坚持走几里路,会有效果的,平时可以服用维生素C,和维生素E,会提高免疫力的!
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梁惠梅 医师 夏县裴介镇卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性胃炎,急性胃炎,浅表性胃炎
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指导意见:你好,建议您通过适当锻炼来提高机体免疫力,平时注意多食瘦肉、大枣,青菜水果等。
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李志勇 医师 河北省邯郸市临漳县章里集乡北东坊村卫生室内科 一级丙等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析:大人的抵抗力,我们的心态和身体素质等等都有关系的,我们现在的生活条件,往往不至于缺乏什么营养,主要的生活中调理就可以的。平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,
意见建议: 尽量保持乐观心态,适当 增加营养,比如 多吃瘦肉鸡蛋豆制品等等,就往往可以的啊,锻炼是主要的;当然,如果是感觉非常不好,可以到医院检查一下看看有没有贫血等等问题!
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邱宁 主治医师 合肥长淮中医医院内科 二级
擅长:肺纤维化、肺气肿、肺心病、肺大泡、尘肺、矽肺、慢阻...
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指导意见:根据你所描述,从中医角度属于气血不足导致抵抗力下降,建议去当地中医院就诊,详细辩证下采取补气养血,补肾益肺调理。同时再配合服用多种维生素与矿物质。平时要加强营养,适当锻炼增强体质。
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王存活 医师 威县中医院1内科 二级
擅长:脑血管病,脑血栓,小脑萎缩,面神经炎,三叉神经痛,...
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指导意见:你好,身体素质差有多方面引起的,比如营养不良,缺乏体育锻炼,及先天禀赋不足。提高免疫力在增加营养的同时注意适当增加体育锻炼。运动是提高身体素质,增强免疫力的好方法,但是不要过度,避免适得其反。祝身体健康!
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黄梅 医师 黔西县甘棠镇卫生院内科 一级
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,慢...
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指导意见:您好,主要是平时需适当锻炼,做下体育运动,室内经常通风,避免去人群较多的地方。久而久之身体会慢慢好起来的。祝您健康!
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秦希月 医师 义乌市济民医药有限公司北苑春华路分公司中医坐堂医诊中医科
擅长:不寐,牛皮癣,感冒,咳嗽,郁证,腹痛,头痛,眩晕,...
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指导意见:你好,一是锻炼身体,二是看中医吃中药调理一下身体。
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王芳 护师 隆昌县响石中心卫生院内科
擅长:急性气管-支气管炎
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指导意见:你好根据你的情况来看,建议平时增加户外活动增强体质,平时饮食丰富增加抵抗力!平时煲一些汤来喝,汤里面加些人参,生脉,黄芪,枸杞,红枣等中药!
相关问答

宝宝通常可以通过日常护理来提高免疫力。
平时要注意多吃一些营养丰富的食物,增强免疫力。平时要注意多吃一些维生素来增强孩子的免疫力。让宝宝养成比较好的睡眠规律,早睡早起,生活规律,作息规律,对宝宝免疫力的提高也是很有帮助的。同时也要注意改善孩子的睡眠质量,因为睡眠不足会影响到身体的生长激素分泌。此外,要让宝宝适当的运动,呼吸新鲜的空气。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

荨麻疹是一种与自身免疫状况有关的变应性疾病。患者可以通过调节情绪、药物治疗等来控制疾病,进而提高免疫力。
一般情况下,荨麻疹患者平时要注意保持良好的心态,避免劳累、抑郁、焦躁,要保证充足的睡眠,规律的生活,适当的锻炼,避免剧烈的活动,以免出现突发的环境和气温变化。患者可以口服匹多莫德口服液、胸腺肽胶囊、转移因子胶囊等免疫调节药物,进行控制疾病。荨麻疹的病史比较长,必要时需要到医院进行系统的治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

癌症患者提高免疫力,应注意以下几方面的调整:营养补充:患者保持良好的营养状态,如保持足够的能量及蛋白质摄入、鼓励患者多食用富含蛋白质类食物,利于患者恢复身体状态和免疫力修复,维持体重,避免出现各种感染及并发症情况;心理因素:过度焦虑、抑郁,可严重影响身体各功能恢复,身体状态不佳则不利于提高免疫力。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

可以提高人体免疫力的药物有以下几种,西洋参含有十几种微量元素,可以促进人体的生长发育。人参中含有的人参多糖可以提高人体的免疫力。党参具有补中益气的功效,当归中含有当归多糖、维生素a。枸杞具有滋肝补肾功效,熟地,山药。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

提高免疫力要规律生活,吃些新鲜的蔬菜水果,注意饮食的清淡,不要食用高盐、高油腻、高调料的食物,加强体育运动,养成早睡早起的习惯。免疫力是人体自身的防御机制,可以识别和消灭外来侵入的任何异物,可以识别和处理体内突变细胞以及病毒感染细胞的能力,也可以防止传染病。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

从饮食,睡眠,生活规律,运动等方面都可以提高免疫力。首先饮食方面,营养要均衡,丰富,种类多样,不要挑食,多食新鲜蔬菜水果,不吃剩饭,不喝饮料,勤喝水,尤其注意早餐的营养。戒烟限酒。保证充足睡眠,早睡早起,养成午睡半小时或1小时的习惯。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病