避免过量的运动引起疼痛加重。是腰肌劳损，神经疼痛，积累性损伤或饮食不规律引起的疼痛，不能排除结石可能，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习。
左腰腹部隐痛可能是泌尿系统疾病、左肾恶性肿瘤、胰腺假性囊肿等疾病导致的，具体分析如下：
1.泌尿系统疾病：如果患者存在左侧泌尿系结石、左肾结石、左侧输尿管结石等疾病可能会堵塞尿液排泄，从而造成左腰腹部隐痛。
2.左肾恶性肿瘤：如果患者存在左肾恶性肿瘤，肾恶性肿瘤随着肿瘤体积的增大，会造成肾脏的压迫，引起左腰腹部隐痛。
3.胰腺假性囊肿：如果患者存在胰腺假性囊肿，可能会形成巨大囊性病灶，引起左腰腹部隐痛。
如果长期腹部绞痛，可以去医院的消化内科进行就诊，考虑与患者手术出现了复发的情况，或者是出现了术后的并发症。能够去医院进行一个胃镜的复查，并且在这段时间可以先使用一些止痛药物来缓解症状。平时少抽烟，少喝酒，有一个良好的身体素质。平时多喝热水，加快新陈代谢。
多数是妇科的炎症引起，也要根据既往史来判断，如果之前有剖腹产进行腰部麻醉注射，可能也会引起疼痛，建议做详细的检查诊断。尤其在月经来临的时候，要注意腹部的保暖，不要过度的劳累，尽量在休息。
可以服用止痛药物来治疗，如果特别的严重，出血较多，那么就应该要到医院做肠镜检查明确一下，注意饮食避免辛辣刺激生冷的食物，不要喝酒避免暴饮暴食以免刺激加重胃肠负担影响病情恢复。
每次月经来潮时都出现的腹部疼痛的症状初步考虑是痛经导致的，但是，至于是原发性痛经，还是继发于子宫肌瘤亦或者是子宫腺肌症还不能确定。可以到医院就诊，进行妇科彩超等检查，鉴别诊断具体原因后再进行治疗。
