恢复正常体质的运动指导
多数孩子夜间睡眠多汗，都是因为生理性。
由于孩子的皮肤里含有较多的水分，毛细血管较丰富，以其生长发育迅速为主，新陈代谢强烈，但植物神经的调节功能尚未健全，因此，幼儿在活动时一般都会出现出汗现象，属正常生理现象。可能也与缺钙，导致神经功能亢进有关，可以多吃些含钙的食物，如蛋、豆类、牛奶等。一部分也是因为体质比较弱，脾胃功能不好，尤其是虚胖的宝宝非常容易出汗。
小儿出现盗汗，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。此如，孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗，就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制，这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖，有益于小儿的身心健康。有的小儿的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚所致。
一般情况下，怀孕期间夜间睡眠出汗与孕妇的身体状况有关。
原因很多，主要是因为睡觉的时候，温度太高，被子太多，或者是个人的原因。此外，孕期出现缺钙、饮食结构不当、妊娠并发症，例如妊娠期间高血压、妊娠糖尿病、妊娠期间的内分泌系统疾病等，都有可能出现夜眠出汗的现象，要避免在夜里睡觉时盖合适的被褥，要保持室内通风。
睡觉出汗主要的原因有阴虚引起的，也可能是气阴两虚引起。如果睡觉时出汗，醒来以后出汗停止，主要是阴虚引起的盗汗。成年男子出现过度的手淫、过度的劳累、体质的虚弱、思虑、烦劳过度。比如过度的吸烟、喝酒，而使人体的阴阳失调，腠理不固，导致汗液外泄失常。
孕期晚上睡觉出汗属于正常现象。
孕妇在早孕期间一般都会有早孕反应，如果出现睡觉流汗的症状，一般是因为自身激素水平发生变化导致的，早孕反应的症状多表现为恶心、呕吐、乏力、食欲不振等症状，属于正常情况，不用过于担心。孕妇可以定期前往医院进行检查，确保自身营养充足，避免影响胎儿的正常发育，如果有缺钙的情况，可以多吃一些含钙营养的食物。
一般情况下，孩子晚上睡觉出汗的原因有以下几种：
孩子晚上睡觉出汗的原因有新陈代谢比较旺盛，所以被子不要盖得太厚。还有维生素d缺乏，神经兴奋性增高，导致孩子晚上睡觉出汗，烦躁，多汗，腿疼，肋缘外翻等。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。
