长期服用安眠药的危害，会出现药物依赖反应以及停药反弹，还会出现有记忆力的下降，有一些长效类的睡眠药，还有抑制呼吸和第2天出现头晕、无力等不良反应。病者对安眠药的依赖。
中药安眠药多是根据病人的舌苔、脉象，根据辨证给予口服。必要的时候还可以口服西药类的镇静安眠药，建议在医师的指导下口服。
临床上常用的安眠药，比如有柏子养心丸、清脑复神液、百乐眠胶囊、安神补脑口服液、安脑丸、甜梦胶囊、七叶神安片等，都属于中药安眠药，可以根据病人症状进行使用。
在口服药物期间，建议清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，以免引起药物的吸收。
除了奶以外，尽量不要给孩子喝饮料。长期喝饮料，那里面都含有碳酸防腐剂等。孩子容易产生依赖性耶，不利于孩子生长发育。平时尽量给孩子喝点自己新摘的新鲜果汁或者白开水就可以。经常吃零食小食品的孩子食欲不好。
般来说孕妇是不能喝饮料的，因为现在市场的饮料几乎都是色素兑出来的，或者是碳酸饮料，这些都不适合孕妇饮用。如果想喝，最好就是喝纯天然、无任何糖、化学成分和添加剂的。可以在家自己榨汁，如苹果汁，橙汁等。建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
一般情况下，没有婴儿安眠药这个说法，如果婴儿有特殊需要，可以使用镇静类的药物。
由于婴儿年龄尚小，神经发育不完全，通常是用不上安眠药的，所以没有婴儿安眠药。而在一些特殊情况下，需要婴儿保持安静，配合医生检查，这种情况下医生会给其服用镇静类药物，如地西泮、苯巴比妥，能够使头颅核磁共振这类检查更好地进行下去。此外，婴儿睡眠时间短，节律不稳定，出现睡眠颠倒、睡眠时间短等情况时，家长无需过于忧虑，及时带婴儿就诊，禁止擅自给婴儿服用安眠药，以免危害婴儿的生命。
