一般情况下，最容易退奶的办法就是不要喂食，要注意节食，要少喝汤，多喝高脂高蛋白质的食品，还要配合一些药物。可以服用一些退乳药：
1.生麦芽，以开水冲泡，每日1次，连续服用7天。
2.将芒硝，分别贴在两边的乳腺上，并进行包扎，在潮湿和坚硬时替换，对乳房肿胀和疼痛有很好的疗效。
3.维生素B，每日3次，连续服用3至5天。口服避孕药可以起到退乳的效果。
但产妇坐月子期间要好好保护自己，让自己营养均衡，不要太挑食，上火了要多吃点青菜！我的体内上火是可以哺乳的，如果平时有炎症感染或者是其他感染是不能哺乳的，如果服用某些药物也不能哺乳。哺乳期如果平时有湿热体内上火可以多喝水补充体液促进新陈代谢，多吃蔬菜水果，清淡饮食调理。如果有其他症状可以在医生指导下根据病情对症治疗，平时也需要规律生活，均衡饮食。
通常来说，喂母乳可以吃绿豆。
绿豆的营养价值很高，可以熬绿豆汤，能够解暑降火，含有丰富的B族维生素，而喂母乳吃绿豆，能够促进哺乳期女性的新陈代谢，为哺乳期女性和婴儿提供机体所需要的能量，有利于婴儿的智力发育，而且绿豆中含有丰富的矿物质，能够预防缺铁性贫血和缺钙的症状，有利于婴儿的生长发育。综上可知，喂母乳可以吃绿豆。
哺乳期感冒可以哺乳，病毒性感冒或者细菌性感冒不会经母乳传染给儿童，咳嗽咳痰，亲密接触可能会传染给孩子，所以要勤通风，勤洗手，带口罩，避免交叉传染。吃药需要注意，不要吃影响哺乳的药物。
发烧39度可以暂时停止母乳喂养，停止喂养，经常吸出母乳。可以在1-2天后进行母乳喂养。另外，需要多休息，多注意补水，多喝姜汤。不要在医生规定不能给宝宝哺乳的时候选择母乳喂养。
