首先，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜和过度工作。患者可以去正规医院的内分泌科检查，找出原因。在日常饮食中稍加调整，多吃维生素含量较高的蔬菜和水果，多喝水。避免辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主。
这个有可能是肾虚的症状，是否是肾虚，需要用中医辨证一下，肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，颧红潮热，盗汗，咽干，男子阳痿，遗精，早泄，妇女经少经闭，崩漏，不孕，尿短赤黄。
指导意见：你好，从您说的情况这个应该是颈椎病所导致的头晕，彻底治愈这个肯定不可能，只能够养成良好的生活习惯，不要长时间的看电脑手机，可以使用豆子枕头，另外中医针灸、理疗以及小针刀治疗。
指导意见：根据你所说情况排除一下手淫频繁引起的肾虚，锻炼身体。戒除手淫，服用六味地黄丸
指导意见：颈椎生理曲度在你这样的年龄就有这么大的变化一般多数都是长期的生活上没有注意到位导致的，比如长时间的接触电脑，长时间的接触手机，坐着的时间太久了也没有起身活动等等，针对变直的颈椎，除了引起头部的不舒服的症状可以考虑使用药物控制之外，日常生活中必须得做到作者半个小时左右就得起身活动，经常打篮球，打羽毛球，这种昂头的活动，睡觉最好不枕枕头，或者只用那种枕在脖子上的枕头。坚持个三四年下来还是有慢慢改善恢复正常生理曲度的可能性的。
