将萝卜切成片或者切成块儿都行，只要记住不要去皮。用铁锅放入冷水，将冷水烧沸后放入切好的萝卜，一般要放四碗水左右，最后煮至一碗，喝一碗就可以了。用沸水煮十五分钟以上，煮的时候可以什么都不用放，就用白水煮就可以，煮好以后等水稍凉后盛起来，连汤带水一起喝掉，主要是喝煮出来的水。
白萝卜雪梨汤，准备白萝卜半根、1个梨子、适量的蜂蜜。将白萝卜洗净、不要去皮，切成小块，梨洗净、去皮、切小块备用。将白萝卜块、梨块一起放入炖锅中，加入适量的清水一起熬煮。待白萝卜、梨肉煮软后，即可关火，待水温稍微晾凉后，加入适量的蜂蜜调味就可以喝了，这款汤饮有润肺止咳的作用。
红糖白萝卜可以止咳，对止咳有辅助作用，白萝卜含有丰富的维生素C，对于皮肤才华、黑色素色斑抵制，都有不错的效果。而白萝卜中的维生素A和维生素C，更能有效抗氧化，起到防止动脉硬化、预防癌症的作用。红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分。
生吃白萝卜可以止咳，咳嗽是比较常见的一种现象，有可能是由于上呼吸道感染引起的，这些症状，也可能是由于出现了感冒引起的咳嗽现象，选择使用吃白萝卜方法，具有一定的润肺的作用，而且对咳嗽的辅助治疗都有很好的效果。
具有一定效果，但不是都有效。白萝卜是有下气、顺气的作用，可用于咳喘的辅助治疗，主治肺痿、肺热、食滞、消化功能不良、痰多等症。主要是用于咽喉肿痛，舌质红，脉搏快，咳嗽痰是黄色的，白萝卜水为辅助调理。
白萝卜所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。而蜂蜜味甘，性平，碱性食物。能补中缓急，润肺止咳，润肠燥，解毒。二者搭配起来，可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。
