但一到40岁，身体就开始发胖。唯一能保持健康胆固醇水平的方法就是节食和锻炼，吃低脂肪和高纤维食品。然而，有些人仅凭节食和锻炼是不够的，并且最终需要服用药物才能控制胆固醇。人到中年后做胆固醇检查很有好处，如果发现问题，可以采取适当措施加以控制。
勤换内裤，每天用洗液清洗阴茎和睾丸，可做提肛运动，提高性能力，临睡前可用手按摩腹股沟，能促进荷尔蒙分泌，增强性欲，用按摩精油适度揉搓阴茎，以达到增强性欲改善性冷淡。
前列腺炎病人在生活中保养要注意生活和饮食，需要避免久坐，控制手淫或性生活的频率，避免局部血液循环不畅。在饮食上需要注意辛辣饮食的摄入量，多吃一些具有清热通淋的食物来改善。
40岁女性皮肤可以通过日常护理或选择光子嫩肤来保养。
40岁女性身体各方面功能会逐渐的衰退，容易出现皱纹，眼袋等现象，为保养皮肤平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。求美者也可以前往正规的医疗美容医院选择做光子嫩肤，利用强脉冲光作用于皱纹、眼袋部位的皮肤组织，使胶原纤维和弹力纤维重新排列恢复弹性，来达到紧致肌肤的作用，一般可以维持3-6个月左右，具体的时间和维持效果是因人而异的。
日常生活中要保持乐观积极的心态。
通常40的男人的血压范围应为:高压小于120mmHg，低压小于80mmHg。
在正常情况下，成人的血压范围较稳定，正常范围收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg。血压测量应在非同日、多次、安静状态下进行，这样测得的数值才具有参考意义。
如果患者血压值异常，应注意观察，如果持续异常则可能是高血压或低血压的表现，应及时就医。
饮食上多吃一些低脂肪高纤维的实物，用水代替其他饮料，多饮水就会多排尿，不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，多补充锌，锌在男性前列腺含量高于全身任何器官，如此高的含量与前列腺的抗菌杀菌能力有关。