百合可以煲汤煮粥治疗失眠。
百合有养心安神的功效。性味寒甘，有清心安神的功效，可用于治疗精神恍惚、失眠多梦，有助于辅助治疗失眠。一般轻度失眠患者喝百合，可以改善症状，临床上中医治疗失眠的药方也会加百合来改善失眠。轻度失眠可以通过百合山药熬汤或百合煮粥来缓解。对于失眠患者来说，最好养成早睡早起的好习惯，避免疲劳和熬夜。
一般情况下，中药百合吃法如下：
新鲜的百合可以煮红豆糖水，炒肉，或者做汤，可养阴润肺，养血安神；也可以用百合、无花果、陈皮炖猪肺；可用百合、川贝炖梨，有化痰止咳、润肺的功效。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。
百合本身就属于一种补肺阴的中药，对于治疗咳嗽有一定的作用，百合可用于肺阴虚咳嗽或者是燥邪引起的咳嗽，如百合固金汤，可对咳嗽有一定的治疗效果。如果用鲜百合治咳嗽，可以先将百合洗净晾干与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸，效果最好，还有一定的润燥清热作用。
枸杞可以泡水喝或直接嚼服，还可以泡酒，也可以在炖汤的时候放入几个，枸杞子搭配的食物有很多，而且营养都特别丰富，枸杞还可以和红枣一起煮着喝，可以健脾，护胃，护肝。可以和龙眼一起喝，可以安神可以帮助睡眠。和山药一起吃，可以降血压，降血糖，还能补肾。
百合煎汤内服吃治咳嗽，百合归肺经、心经，有养阴润肺、清心安神的作用，主要治疗肺燥阴虚久咳、痰中带血、失眠多梦、精神恍惚、湿疮等。平时配合百合粥食用，将百合与粳米混合后小火煮。
