一般情况下，蹲着后站起来头晕可能是以下原因导致的：
长期蹲着，当身体站立的时候，血液会因为重力的原因流入下半身，会减少上半身的血液容量，压降，引起大脑的血液供应不足，会造成大脑的眩晕，从而引起蹲着后站起来头晕。：体位性低血压是指一种在站起时血压下降的情况。如果患有体位性低血压，蹲着时，血压正常，通常不晕；站起来时，血压偏低，引起头晕，从而出现蹲着后站起来头晕的情况。
上楼梯时出现膝盖疼痛的情况，首先应考虑可能是由于半月板出现了损伤，或是由于身体内缺钙，或是由于退行性病变，或者是骨质增生，骨性关节炎等一系列原因，从而引起膝盖疼痛。
膝盖处疼痛可能是风湿性关节炎，骨质增生，滑膜炎等原因。具体应及时进行身体检查，日常应减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动。平时注意膝部保暖，特别在夏天，运动后需对腿部肌肉热敷。疼痛如有加剧烈，应及时就医。
一站起来就头晕考虑是由于突然站起来的速度过快，导致的体位性低血压。体位性低血压主要表现就是突然改变体位，如坐位或者卧位改变为站立位时，积聚在下肢的血液因重力的关系无法快速的回流到脑部，导致脑部低灌注脑供血不足，进而表现为头晕、恶心、呕吐等症状，严重者可出现运动障碍甚至摔倒。可以变换体位的时候速度不要过快，症状慢慢就会缓解。
蹲下站起来头晕，是由于一过性脑供血不足造成的。蹲下去的时候，身体重心下移，血液积留在身体的下垂部位；站起来的时候，身体重心上移，但是血液来不及供应头部，出现一过性脑供血不足，引发头晕。所以平时动作起来的时候应该慢一点，不需要口服药物治疗。平时需要监测血压、血糖、血脂，应该低盐、低脂饮食，戒烟限酒，多吃蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物，坚持锻炼身体，提高身体素质。
