男士减肥可以适当地进行仰卧起坐，坐位体前屈，跳绳等有氧运动，促进局部组织的新陈代谢。平时应该尽量饮食清淡，营养均衡，禁止吃辛辣刺激生冷的食物，以及油腻的垃圾食品。
减肥喝水时间表，通常是运动后喝一杯水、空腹喝水等。
1、运动后喝一杯水：适量运动有助于减肥，但会导致运动后水分和电解质的流失。因此，运动后及时补充一杯水可以防止脱水、电解质紊乱等情况，有利于减肥。
2、空腹喝水：可以有效促进肠道蠕动，滋润肠道，软化粪便，达到稀释胃酸的效果。减肥的人平时还应多注意饮食，选择清淡易消化的食物，禁止辛辣刺激的食物。
泌尿系统的结石掉到膀胱时，基本是没有感觉的，因为膀胱是一个空腔脏器，而且容量比较大，里面都是尿液，结石不会出现嵌顿，所以不会有任何感觉。但是结石会继续随着尿流活动，如果到达膀胱颈、后尿道等狭窄的部位出现坎顿，这时候会出现明显的疼痛现象，出现这样疼痛现象剧烈的需要及时进行针对治疗。
产后风痛的缓解方法可以在气血和身体完全恢复后进行物理和药物治疗，但在百天之内切忌使用任何物理治疗，尤其是针灸或拔罐，会使身体营卫失调并大耗气血。在此期间，要注意保暖。
首先要从小量开始也是从半面开始，逐渐增加剂量。另外进餐的特点就是跟饭同时嚼服效果会更好，有些患者刚开始不知道，就是用水吞服的效果要差一些，所以改为第一口饭，嚼服效果会更好。
问题分析：根据您的描述和您的年龄考虑可能是青春期，性欲相对比较旺盛有很大的关系。
指导建议：平时要分散注意力放松心情，内裤要宽松一些，避免久坐不动，同时要减少额外的性刺激，避免有色影片的过多观看，通过自身的调理，慢慢的可能会好转。
