备孕男女可以吃新鲜的瓜果蔬菜。含蛋白质比较丰富的食物。如牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶。尽量的不要吃火腿，罐头之类的含防腐剂和色素比较多的食物。尽量自己上超市，农贸市场买新鲜的食材，自己回来加工烹饪。
可以在明天之后再同房一次，以增加受孕概率的，可以在同房15天后，用早孕试纸测试，用早孕试纸测试，应该选择晨尿的。也可以在同房十天后，医院检查一下血hcg，现在应该要注意休息。
备孕男的不可以喝啤酒的，因为喝酒会影响精子的质量，还有精子的活力，如果精子的质量不好，会降低怀孕的概率。如果精子出现畸形，还会增加胎儿发育异常的风险。所以在备孕期间，男性要戒烟、戒酒，还要适当的补充微量元素。
可以吃含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多。适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入。
服用高血压的药物严格来说是有影响的，但是原发性高血压病一般都是长期吃药控制的，在备孕期间或怀孕期间都不能停药的，以免引起高血压病并发症，可以在怀孕四个月做彩超，如果没问题就可以放心生下来。
年龄大可以备孕成功，但几率较低，首先要评估生育力，接下来检查体重指数注意通过饮食、运动把体重降到正常范围之内，.监测血压，血糖、血脂甲状腺功能肝、胆彩超：通过检查脂肪肝等情况，不要带脂肪肝怀孕。
