我每天下午肾脏工作时间补充对肾脏有益的食品如坚果，...

铅及其化合物都具有一定的毒性，进入机体后对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统产生危害。目前常见的铅中毒大多属于轻度慢性铅中毒，主要病变是铅对体内金属离子和酶系统产生影响，引起植物神经功能紊乱、贫血、免疫力低下等。

补肾脏的首选食物就是秋葵，秋葵经常食用可以帮助消化、增强体质、保护肝肾、健胃整肠，并且秋葵含有一种特殊的成分，可以强肾补虚。蚕豆也可以帮助维持肾脏功能。山药可以利胃补肾，适合慢性肾炎、糖尿病肾炎者食用。

喝酒饮会影响机体的氮平衡，增加蛋白质的分解，这样会增加血液中的尿素氮含量，从而导致肾脏负担增加，尤其是对于做肾脏疾病的病人，损伤会更加严重。所以有肾炎等肾脏疾病的病人，必须戒酒。

多喝水对肾脏没有坏处，多喝水的习惯可以稀释尿液，让毒素快速排出体外，还能预防肾结石。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿液中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

喝水是一种比较常见的养生保健的方式，长时间的缺水都可能会引起休克，或者是出现了虚脱的症状，所以应该适当的喝水，可以有效的促进身体的调整，但是也不要过度饮水，会引起肾脏负担过重的危害。

可以喝豆浆，对肾脏没有害。这个阶段的孩子正是长身体的时候，所以均衡营养饮食很重要。平时要多吃瘦肉，鱼肉，鸡蛋，纯奶等优质蛋白食物，同时要注意休息，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果等。