加强血管壁

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田勇 内科
擅长:擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性、退行性和增生性的病变,可引起动脉的增厚、变硬、失去弹性,最终可导致管腔狭窄。可分动脉粥样硬化、动脉中层硬化和小动脉硬化等3种类型。
动脉粥样硬化疾病是衰老的最基本疾病。因为动脉粥样硬化破坏了重要器官的血液循环,无疑将殃及免疫系统,加速老化过程。
怎么预防动脉硬化?
(1)饮食治疗:
①减少对脂肪的摄取:应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏,蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼,海产品如海带、海鱼、海蜇、淡菜、紫菜、等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸,被公认为大脑营养剂、血液稀释剂,具有降低胆固醇,防止动脉硬化之功效。
②每日摄盐量控限于5克以内,不食或少食甜食,奶油、糖果或酸味饮料,多食粗粮黑面包、糙米以及蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果(最好带皮),含有人体所需要的全部营养成分。在不提高血液胆固醇的情况下,供给人所需要的全部热量。
③ 吃饭要定时,两顿饭之间不要加小吃,如果非吃不可的话,可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。
(2)不吸烟并防被动吸烟:烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降。
(3)坚持适量的体力活动 体力活动量需根据原本身体情况而定,要循序渐进,不宜勉强作剧烈运动,每天最好坚持不短于30分钟的活动,可"一次性完成"或分3次进行,每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。
(4)释放压抑或紧张情绪:慢性忧郁或持续的紧张,可刺激交感神经兴奋,易致心跳快速、血管收缩、血压上升,血流减少。放松身心,莫让重重心事缠身束脑。良好又充裕的睡眠,可使呼吸及心跳趋缓,是心脏自我保护措施。
预防动脉硬化的常见食物
玉米、燕麦、大豆、甘薯、洋葱、大蒜、生姜、茄子、胡萝卜、韭莱、芹菜、山楂、茶叶、菇类、藻类、牛奶、海鱼、蜜桔。
预防动脉硬化的几种中药
绞股蓝、首乌、桑寄生、葛根、桑白皮、黄连、钩藤、天麻、红花、野菊花、当归、白术、灵芝、三七、决明子、茵陈、山绿茶等。
相关问答

一般来说,血管壁增厚有以下危害。
血管壁增粗是动脉硬化过程中的一种表现形式,导致动脉壁增厚可能是吸烟、高血压、高血糖、高血脂、肥胖症等,比较影响身体健康,应采取有效措施,需要到医院进一步检查并治疗。
患者平时不要吃刺激和油腻的食物,保持休息环境清洁、安静、舒适,应该适当运动,比如慢跑、游泳、爬山等。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常来说,根据病人的临床症状和血管壁增厚的情况,可以采取相应的处理措施。
当血管壁薄厚度低于70%时,可以适当的运动,低脂肪的食物,有一定的规律的作息。动脉瘤病人的血管内膜硬化,导致血管壁变薄,当病人出现眩晕、呕吐等情况,要做好血管内固定的支架,保证血液循环畅通。平时要注意保证充分的休息,避免过度劳累,适量饮茶,以绿茶为宜,有利于身体健康。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,血管壁变厚,大多数病人可没有临床症状与体征,若血管壁严重变厚,则可导致管腔狭窄、管壁发硬、血管弹性差,易造成脑供血不足等症状,病人可有脑部缺血缺氧现象,小脑与脑干缺血缺氧病人通常有头晕、恶心、呕吐、共济失调等症状,还可有眼球震颤复视等症状。
大脑供血不足还可能导致患者出现肢体感觉障碍、运动障碍、构音障碍、失语或偏盲、象限盲等,严重者甚至会发生脑梗死,因此对患者进行全面的颅脑CT检查和对其进行低密度病灶的检测是必要的,同时还要做好综合治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

血管壁上出现斑块,一般与患者胆固醇升高或者是血脂升高等有关系,可以采取药物治疗和理疗。
1、药物治疗。血管壁上出现斑块,患者可以在医生的指导下长期口服阿司匹林等降血脂、稳定斑块、预防血栓治疗。如果血管壁的斑块已经造成血管的狭窄,影响局部血液供应等,还可能要进行支架手术治疗。
2、理疗。患者平时要注意加强锻炼,患者应该注意饮食搭配,少吃辛辣刺激的食物,保持充足的睡眠,少熬夜。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

颈动脉壁增厚,称为动脉硬化,由于血液中含有大量的脂类物质,会沉积在血管壁上,从而导致动脉壁变厚、变硬,从而导致血管的弹性变差,从而导致管腔变窄,甚至堵塞。造成脑供血不足的情况下,如果有丰富的侧枝循环,大脑的症状会减轻。这个时候要注意保持在正常的体重,低脂、低盐、清淡饮食,戒烟,服用降血脂、抗血小板聚集药物。如果没有手术禁忌,可以选择微创手术。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

所谓血管壁上的垃圾主要是指动脉粥样硬化,而动脉粥样硬化是一种不可逆的现象,因此所谓的清理血管壁是一种错误的舆论导向。对于动脉粥样硬化重在预防,可以分为一级预防和二级预防,一级预防主要包括主要日常生活中选择清淡饮食,多进食富含维生素C和植物蛋白的食物,戒烟戒酒,适当进行体育锻炼。二级预防是积极治疗与动脉粥样硬化相关的疾病,比如糖尿病、高脂血症、高血压、肥胖症、肝病等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病