必须树立坚强的意志、毅力和强烈的信心，认为自己能够戒酒成功，只有强烈信心和恒心的人才能战胜酒精的依赖。也可以使用穴位刺激的方法戒酒，可以每天按压列缺穴，每次按压10分钟左右。
想要戒掉迷糊奶，就要多下功夫，要定时喂辅食。可以在清醒的时候，就用奶粉冲些米粉，拿小勺喂吃，可以用玩具吸引儿童的注意力，提升儿童的进食。如果儿童的月份足够大，可以添加各种各样的果泥、蔬菜泥，尽量保证儿童在睡觉前就能吃饱。
如果宝宝吃夜奶的时间非常短，小于五分钟，奶量又非常少，那么可以知道他吃夜奶的目的并不是为了填饱肚子，而只是寻求一种心理安慰，这种情况就可以直接给他断掉夜奶。那么妈妈们需要寻找其他的哄睡的方式，而不是奶睡。如果宝宝吃夜奶的时间非常长，奶量也等同于白天的一顿奶量。那么这种情况下断夜奶的时候可以循序渐进，逐渐地把夜奶断掉。
如何戒夜奶的方法有：如果吃夜奶比较频繁，有可能会影响孩子的睡眠，甚至有可能会影响孩子的生长发育，但是每个孩子吃夜奶的时间也会有所不同，有的孩子一岁之内都有可能会出现吃夜奶的情况，一岁以上的孩子可以逐渐增加晚餐的食量，防止出现睡眠的过程当中饥饿而出现吃夜奶的情况，同时也需要逐渐减少夜奶的次数和量，可以用喝水代替。
在睡前让宝宝吃饱，吃点辅食或是喝点奶粉。夜里就会醒得少，辅食吃得多，才有可能断夜奶。很多的婴幼儿或者儿童都有吃夜奶的习惯，通常状况下应该不会对身体发育造成不良的影响。
