平时不要吃任何特别硬的食物，减少对局部下颌关节的作用力，减轻局部关节的损伤，局部进行物理疗法和热敷，增加关节的血液循环，改善疼痛症状，服用一些活血化瘀的药物，改善局部微循环，促进血液供应。
一般来说，颌关节功能紊乱的治疗方法有以下几种：
1.如有缺失牙引起偏侧咀嚼或早接触和合干扰，要及时修复和调合，当全口牙齿咬合平衡时，可减轻功能紊乱的症状。
2.牙列重度拥挤且排列不齐，需行正畸治疗以改善上下牙列咬合。
3.有紧咬牙和夜磨牙习惯的患者，可配戴颌垫，减少牙齿磨损或针灸理疗关节区肌肉，缓解关节压力。
颞下关节出现紊乱，可以服用活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，同时可以做一下针灸等物理治疗。饮食注意忌口。颞下关节紊乱可能是因为长时间咀嚼一些过硬的食物或者张口过大导致的，有可能会出现关节疼痛或者活动受限，应该定期到医院检查一下。
颞下颌关节紊乱综合征通常可以通过使用药物、日常护理等方法进行治疗。
在出现颞下颌关节紊乱综合征后，通常需要让口腔科医生进行系统检查，因为颞下颌关节紊乱综合征可能会对关节造成长期的伤害。确诊后，颞下颌关节紊乱综合征患者可以选择热敷，激光理疗，打封闭针等方法，也可以按摩有响声的关节部位，促进恢复。此外，患者要纠正不良的咀嚼习惯，及时解决缺失牙的问题。
对于下颌关节紊乱，大部分的治疗首先以保守治疗为主，主要是对症治疗，消除或者减弱致病因素。治疗程序先用可逆性保守治疗，比如药物治疗、理疗、封闭和咬合板等，然后采用不可逆性保守治疗，比如调颌、正畸矫治等，最后可以选用关节镜外科和各种手术治疗。
颞下颌关节紊乱保守治疗要1个月左右。
颞下颌关节紊乱是由于外伤、劳损、无菌感染等因素造成的，主要是由于咀嚼硬物、打哈欠、受寒导致的。患者需要到医院口腔科做个全面的手术，可以到正规的医院进行翼外肌封闭针灸、红外线.超短波.激光.香疗.推拿和局部热敷，也有一定疗效、免开口过大导致关节扭伤，如打哈欠、大笑。受寒冷刺激后，防止突然进行咀嚼动作，以防引起肌痉挛。治疗期间不要进行过分的开闭口运动勿咀嚼硬质食品。
