怀疑是腰椎间盘突出引起的腰背酸痛不适，尽量是去做个腰椎检查看一看比较好，明确一下病因这样也好对症治疗对症下药。如果是腰椎病，可以做中医康复治疗比如针灸拔罐腰椎牵引，忌体力劳动，多卧床休息为好。
腰背部酸痛原因比较多，常见的有腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出等。另外，腰椎的肿瘤、腰椎的结核感染或者腰椎的滑脱等，也可能出现腰背部酸痛。必要时完善腰椎的磁共振检查。
可能是由于腰肌劳损引起的，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。在平些日子的时候避免长时间坐着久站，一定要多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。在平些日子的时候可以水分要补充充足，多吃蔬菜水果，注意休息。
对于难治性的腰背痛，可以服用一些非甾体类药物，可以进行针灸按摩，也可以选择一些比较好的小针刀，比如胸背肌筋膜炎，特别是肋骨上的菱形肌粘连，肩胛上神经的压迫，肩胛提肌的劳损，以及前中后斜角肌的劳损。腰椎间盘突出症、棘上、棘间韧带的劳损、臀部上皮神经的卡压等，可以用小针刀进行治疗。顽固性腰背痛可以通过调整坐姿的方式进行改善。
脊柱中立位和腰背反弓都是人类背部常见的姿态，只不过脊柱中立位是健康的姿态，而腰背反弓则是病态的姿态。腰背反弓在医学上也称为骨盆前倾。让骨盆长时间前倾，不仅不美观，还会带来很多的健康问题。
