在平时避免精神紧张，到医院的肛肠科就诊，并保持大便的通常，以防止包块疼痛。这应该是痔疮造成的，应该属于内痔。这情况表明要及时缓解便秘。便秘好了，痔疮会自然会好。所以平时多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。
能够自行回纳的可以使用温水溶液坐浴来缓解症状。对于不能够回纳的病人建议进行手术治疗。患有痔疮的人要预防便秘和大便干燥，可以多吃新鲜蔬菜水果和含有粗纤维的食物，多喝水。不要用力排便。
肛门里面有一坨肉出来了考虑是的内痔出现了痔黏膜的突出，主要是三期和四期的内痔，有的时候痔核会自行脱出，用手复位之后又再次脱出，需要及时的选择手术治疗，将内痔切除，如果合并了脱肛还需要进行直肠固定手术。
肛门有一坨肉是不需要治疗的。平时也可以用痔疮膏进行治疗，另外也可以用一些溶液坐浴，现在应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，现在应该要清淡饮食的，这样是有利于治疗的。
内痔发生在肛管齿状线以上，内痔一般不会引起大便变扁，便后擦不干净痔疮首先要保持大便通畅，进食易消化，少含渣滓的食物.饮食应粗细搭配，少饮浓茶，咖啡，酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激，便后要温水坐浴。
肛门长出一坨肉主要是由于病人肛门括约肌松弛、肛垫下移引起的，跟病人平时不良的排便习惯和饮食习惯有很大关系。比如长期食用辛辣刺激油腻的食物，导致湿热下注肠道；或者是久坐久蹲、排便用力过大。其中赘皮性外痔与静脉曲张外痔，可以保守治疗，排便用相关药物溶液坐浴；对于血栓性外痔与炎性外痔多需要采取手术处理。
