怀孕四个月多便秘需要适度增加体育运动，可以多吃点萝卜西瓜，都是可以的，而如果出现了腹胀，并且出现了肠道菌群失调的情况，可以配合使用益生菌，需要多吃水果蔬菜，尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西。
可以将香蕉打成果泥给宝宝食用，还可以吃一些益生菌，调节肠道菌群，促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。还可以双手轻放宝宝腹部，以肚脐为中心点，顺时针按摩5到10分钟，每天2至3次就可以。
通常情况下，婴幼儿便秘不能单纯通过排便次数来判定，要看孩子的粪便是否柔软，形状。具体内容如下：
如果孩子的粪便很多，或者是干燥，或者是有羊粪球状的粪便，并且会发出声音，那就是便秘了。宝宝出现大便不畅是最直接的症状，出现大便疼痛，有的还会出现菊花破裂的症状。另外，肚子胀大，还会导致宝宝胃口不好，容易生气，可以适当的给宝宝添加一些益生菌，多喝一些清水。适当增加维生素D含量丰富的食物母乳牛奶、三文鱼、虾、鸡蛋、蘑菇、蛋黄等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物。
一般来说，宝宝便秘可以多喝水，多摄入膳食纤维，具体如下：
通常情况下，宝宝便秘大多与饮食结构有关。可以增加宝宝的饮水量，多给宝宝吃富含膳食纤维的食物。此外，还应改变宝宝的排便习惯，养成定时解大便的习惯。必要时可以给宝宝吃蒲地蓝、蓝芩口服液等药物进行治疗。
在治疗期间，注意休息，保证良好的睡眠，适当进行体育锻炼，避免过度劳累，注意饮食健康，多吃水果蔬菜，补充维生素，多吃富含蛋白质的食物，保证营养。
宝宝大便不规律，有可能是肠道菌群失调或者是饮食不当引起，可以吃点益生菌，平时要多喝水，多吃水果蔬菜粗粮类，尽量不要吃零食，不喝饮料。养成良好的生活习惯，多给宝宝按摩腹部。
