早晨服用效果会好，通常在早餐后两小时后服用。服用补锌类的口服液时应注意饮食，多吃富含维生素的蔬菜，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，病者合理饮食，注意休息。
一般情况下，可以通过以下几种方式来增强宝宝体质。具体情况分析如下：
1.最基本的提高身体素质的方法，是让孩子摄入足够的营养，防止营养不足；
2.要带孩子进行合适的体育活动，提高孩子的体质；
3.天气变化期间要及时为宝宝添加衣物，避免感冒传染，对身体造成一定的伤害；
4.身体弱的人可以服用玉屏风服液、黄芪冲剂、槐杞黄冲剂、脾氨肽口服液等调理脾胃的中药。
儿童体质较弱，容易出现感冒、发烧、咳嗽等症状，可以口服匹多莫德、香菇多糖等增强免疫力的药物。可以通过日常生活中的饮食和锻炼来改善儿童的体质。要培养宝宝的饮食习惯，每天三餐要定时进食，不要挑食，要多吃牛羊肉、鸡肉、瘦肉、海产品、豆制品、奶制品、新鲜蔬菜、水果等。另外，要多做一些运动，锻炼身体，可以促进身体的新陈代谢，增加食欲。
有体质虚弱的病人，营养合理饮食，适当的锻炼有增强体质的作用，在饮食方面注意适当的多吃一些奶制品，豆制品等食物，宜吃一些鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉蛋类食品，宜吃富含维生素的食物，例如榴莲，火龙果，橙子，橘子，苹果等水果，在用饮食调理治疗的同时病人多到户外活动，多参加一些有氧活动，病人不要熬夜，避免吸烟饮酒，多吃营养易消化的食物，注意休息。
增强体质可以通过一些有氧运动，每天至少三十分钟，比如慢跑，瑜伽，游泳，单车等。还要补充充足的水分，多喝水，促进体内新陈代谢。注意休息，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。
增强宝宝体质的方法有以下几种：1、最基础的增强体质的办法，就是保证宝宝摄入合理的、足够的营养需要，避免出现营养不良等情况；2、应该带宝宝适当的身体锻炼以增强体质；3、在天气变化的时候，要注意给孩子适当增减衣服，防止受凉感染影响孩子的体质；4、体质比较差的，还可以吃点健脾胃、调节免疫力的药物，如玉屏风口服液，或黄芪颗粒，或槐杞黄颗粒，或脾氨肽口服液等。