吃叶酸不会引起便秘，它是女性怀孕之后需要补充的一种维生素，叶酸是没有副作用的，和便秘也没有必然的关系，便秘的问题应该是其他原因引起的，改善生活习惯和饮食习惯，杜绝不良的习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些膳食纤维丰富的食物。
孩子便秘拉不出大便，可能是由于饮食结构并不合理造成的，平时应该多给吃一些高纤维的食物，儿童便秘拉不出大便的因素是因为体内燥热。因此便秘拉不出大便的孩子应该多吃西瓜、香蕉、哈密瓜之类的。家长可以经常为孩子熬点绿豆薏米粥，可以起到解热通便的作用。
小儿因为饮食、精神及习惯等原因引起的便秘，可以临时用肥皂头置于肛门内，并用手捏住肛门两侧臀部，使肥皂溶化后，即可有粪便排出。还可使肛门通便。亦可服用液体石蜡，剂量为每公斤体重0.5毫升，在睡前服。不要轻易使用其它泻药，因为小儿消化和神经系统功能不如成人健全，服泻药后有时导致腹泻。在较难解决时，医院可采用肥皂水或生理盐水清洗灌肠的方法，将粪便洗出。由于饮食原因引起的便秘，应调整饮食为了不使婴儿饥饿，饮水量要够婴儿需要，儿童饮食增加一些粗粮、富含纤维素的蔬菜和水果等。从婴儿时期就要训练定时排便的习惯，幼儿园老师和家长不要让孩子憋屎、憋尿。
便秘是能够引起失眠的。
便秘是一种非常常见的临床疾病，可以引起失眠等症状，便秘主要表现为大便干燥难以排出，有时甚至一周才排便一次，对患者的心理和生理都有很大的影响。当长期便秘时就会容易引起精神焦虑，患者有时会胡思乱想，考虑是不是不好的疾病引起的便秘，这时就会引起失眠等症状。因此当出现便秘时，要进一步行肠镜等明确便秘的原因，是否是肠道肿瘤或者是结肠息肉等引起。
如果不是这些器质性的原因考虑功能性便秘，可以通过饮食、药物来进行调理，缓解症状。
宝宝吃胡萝卜不会导致便秘。胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，以及微量元素和矿物质，不会导致便秘。你必须注意让宝宝多喝水。此外，你也可以给宝宝一些富含维生素C的水果和蔬菜。
宝宝经常便秘，多见于宝宝消化不良。关于宝宝消化不良的治疗，首先在饮食上要少食、多餐，避免服用辛辣刺激性的食物，可以让宝宝多喝水果汁、蔬菜汁，同时可以给宝宝进行腹部按摩，必要时请理疗科大夫进行推拿治疗。也可以服用药物调节宝宝肠道菌群失调，同时宝宝要注意保护肚子避免受凉，可以用热水袋、热毛巾热敷小肚子。
