要生活规律，适当参加体育运动，不要久坐和久蹲，多做提肛运动，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便的松软通畅，经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，会更好些。
腋臭一般指狐臭，做狐臭手术一般要十几分钟到一个小时左右，需要根据具体情况决定，具体分析如下：
狐臭是一种特殊的气味，会对病人的工作和生活造成很大的影响。狐臭的手术时间取决于病变的大小和手术方法。单侧腋臭，如果病变面积不大，可以在门诊局麻下做手术，一般十几分钟到几十分钟左右，如果是双侧腋臭，则要先做全身麻醉，一般要一个小时左右。
腋臭是一种很好的皮肤病，如果有很重的症状，一般都会选择外科手术。做腋臭手术通常是不会有疼痛感的。在门诊外科手术治疗的时候，可以选择局部的浸润麻醉。如果是有大面积的腋臭，可以做全麻。
所以，通常情况下，患者做腋臭手术不会疼。术后一定要密切关注，一旦发现创面有明显的痛楚、肿胀、渗血等症状，需要立即进行治疗。
腋臭手术大约需要1000元到3000元左右，具体要根据切除部位和治疗方法来决定。出现单侧腋臭在做微创手术治疗时费用在1000元左右，能快速将腋下汗腺切除。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。出现腋臭以后，还是建议大家在积极正规的专业的医院进行治疗，费用相对规范透明。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
腋臭也就是狐臭，主要见于腋窝、腹股沟区，主要是因为汗腺分泌物被细菌分解后，会有一种特殊的气味，会影响到人的日常生活，让人有一种自卑感。腋臭是一种常见的疾病，主要是由于体内的内分泌因素，在上了年纪后就会慢慢的消失。腋臭手术在门诊就能解决，不用住院。
腋窝区是腋臭的高发部位，手术方式是将腋窝部位的汗腺组织全部切除，局部麻醉，沿着腋窝作梭形切口，将腋窝部位的皮肤和皮下组织全部切除，手术比较全面，只要切除的区域够大，复发的可能性就小了，但也有可能是两边的皮瓣不足，切口很难一期愈合。
腋臭手术后多久才不疼，依据患者对疼痛的耐受力不同、手术方式不同、切口是否发生感染等因素来进行客观分析：
1、如果患者对疼痛的耐受力较强，此时采用微创手术，激光治疗腋臭，这种情况下，在术后3-5天切口处的疼痛症状可完全缓解，不会影响患者的正常生活。
2、在活动上肢时疼痛还是比较明显，一般会在术后两周左右疼痛完全消失。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
